Kudarc, csalódás tíz tipp az ön szabotálás megállításához - kifejezem a stílusokat
Az ön szabotázs kézzelfogható bizonyítéka az önbizalom mélységes hiányának. Meggyőződésünk, hogy nem vagyunk képesek fejlődni, feltételezzük, hogy kudarcot vallunk.
Csalódások, sorozatos kudarcok, csalódottság és elégedetlenség rendszeresen meghívják magukat az életünkbe. Gyakran azonban öntudatlanul építjük ezeket a kudarcokat. Itt van tíz módszer arra, hogy végre abbahagyd a legrosszabb ellenségedet.
"Soha semmi nem úgy megy, ahogy szeretném", "nincs szerencsém"," Nem értem, mi a problémám. Ezek a kiábrándult képletek, amelyeket mindannyian elmondtunk. Távol vagyunk attól, hogy romantikus vagy szakmai hátrányainkért felelősek legyünk, a sors áldozatai lennénk. Értékelési hiba Bénédicte Ann edző és a „Ne szabotálja magát” című könyv szerzője szerint kivételes vagy (szerk. Eyrolles). Sem balszerencse nincs sorscsapás, hátrányaink mindenekelőtt az ismeretlentől való félelmünkből és a bizalom hiányából eredne. Hogyan lehet felismerni ezeket a mechanizmusokat? Milyen stratégiákat kell bevezetni a végleges megállításuk érdekében? A válasz első elemei.
1- Légy őszinte magaddal
Lépés minden változás előtt, a lelkiismeret vizsgálata őszintén szólva szükséges. "Nagyon egyszerű kérdéseket tartalmaz" - magyarázza Bénédicte Ann. "Boldog vagyok? Mi az életideálom? Megvalósítottam-e gyermekkori álmaimat?? Akár írásban is megtehetjük válaszainkat, hogy tisztázzuk gondolkodását "- javasolja az edző. Azt is megpróbáljuk egyértelműen azonosítani, hogy mi terhel minket napi szinten, mi akadályozza meg abban, hogy teljes mértékben megvalósítsuk önmagunkat." Ezt hónapok óta csinálom. unatkozik a munkámban. Azzal, hogy időt fordítottam a gondolkodásra, végül beismertem, hogy az a karrier, amelyért annyit adtam, nem nekem való ”- hangsúlyozza Lucie, a virágkötőként képzett eladó.
2- ne félj
Az ön szabotázs kézzelfogható bizonyítéka az önbizalom mélységes hiányának. Meggyőződésünk, hogy nem vagyunk képesek fejlődni, feltételezzük, hogy kudarcot vallunk. "Évekig tartó váltakozó drasztikus étrend és falatozás után végül meggyőztem magam arról, hogy továbbra is túlsúlyos leszek" - mondja Solange, egy 35 éves bankár. "A változástól való félelem miatt inkább azt mondtam magamnak, hogy nulla vagyok, és soha nem fog sikerülni". Ez egy igazi ördögi kör. A félelem hajtja a passzivitást és a tehetetlenséget táplálja szorongásainkat. Ennek megszabadulása érdekében kidolgozunk egy részletes támadási tervet, pontos magatartási szabályokat és világos célkitűzéseket egy adott időszakra.
3- Bátran cselekedjen
Tegyen utat a betonnak. Ha már nem ártasz magadnak, az merevségeket is hátulról vesz azzal, hogy megtesszük, ami nekünk kerül. A cél? Teszteld ki magad, és mindenáron lépj ki a komfortzónádból. "Gyakran elég felosztani a problémát úgy, hogy azonnal sokkal kevésbé oldhatatlannak tűnjön" - biztatja Bénédicte Ann. Laurent által elfogadott stratégia. "Mindig arról álmodoztam, hogy beszélek angolul, de mindig találtam jó ürügyeket arra, hogy ne tegyem meg a lépést. Ma elfogadtam azt az elképzelést, hogy egyik napról a másikra nem leszek kétnyelvű, de olcsó leckéket találtam a Groupon-nál, és könyveket és filmeket raktam össze a az eredeti verzió. Véletlenül haladok! ".