Kudarc és siker Hogyan lehet kezelni a kudarcokat
A mai nap a kudarcról és a sikerről szól.
Mielőtt tovább olvasna, gondoljon egy percre arra, hogy mit jelent Önnek a kudarc.
Szeretném, ha tudnád, írd le pontosan, mi a szó kudarc azt jelenti számodra.
Írja mellé, mire gondol siker megért.
Gondolataid leírása elősegíti a rendszerezésüket (ajánlom, hogy naplót vezess, amelyben megírod tapasztalataidat, miközben javítod életed ezen részét).
Nincs jó vagy rossz, ezért gondolkodjon el egy pillanatra.
Írja le a gondolatait.
Oké, ezt megtetted? Bírság.
Mit tett papírra?
Van egy pilóta, aki a gépet a levegőbe viszi. Ez gyerekjáték tökéletes körülmények között. De amikor oldalszél jön és eső érkezik, a búza elválik a pelyvától.
Tegyük fel, hogy a cél kitűzött. A repülési útvonal gondosan meg van tervezve. Felmész a fedélzetre.
Két kérdés merül fel.
Először: hol ülsz? Eco, üzleti, első? Vagy a pilótafülke elején?
Elöl a pilótafülkében? Tetszik a gondolat.
Százados vagy másodpilóta? Valószínűleg attól függ, hogy mennyi repülési tapasztalatot szerzett. Egyébként a másodpilóta gyakran repíti a gépet. Ismeri az alapokat. De amikor a dolgok turbulensekké válnak, hasznot húz a kapitány tapasztalataiból.
Másodszor: Mit csinálsz, ha a repülési körülmények rosszabbodnak?
Ezután először háromféle viselkedést figyelhet meg:
- A megtévesztő: Először jobb körülményekre vár, gyorsul, majd fékez - bumm! - hirtelen kialszik, mielőtt elég gyors lenne a felszálláshoz.
- A meleg zuhany: Felgyorsul. Elérte a kritikus sebességet. Rajt! ... Akkor veszítse el idegét az első turbulenciánál és ... ismét szálljon le.
- A vékony tábla fúró: Leveszi. Kerülje az első turbulenciát. Ha! Már számított rá. Jó nyújtást nyújt. De aztán váratlanul rájön, hogy letért a pályáról és ... feladja - ahelyett, hogy kijavítaná a pályát.
Mi a kudarc?
A siker soha nem biztos, a kudarc soha nem végleges.
Ha a siker azt jelenti, hogy el fogja érni a céljait, a kudarc azt jelenti, hogy nem fogja elérni a céljait.
De hogyan döntheti el, ha valami kudarc?
Egyébként a fenti három srác ugyanabba a pszichológiai csapdába esik.
"Személyes kudarcként" értelmezik helyzetüket.
Mivel azt hiszik, hogy kudarcot vallottak, feladják.
Képzelje el, hogy a fedélzeten ül, a gép enyhén rángatózni kezd, és hirtelen megszólal a bejelentés:
Kedves utasok, ez a kapitánya beszél. Mint látható, zűrzavarba keveredtünk. Ezt nem erre a magasságra szánták. Visszafordulunk és leszállunk. "
Kedves utasok, ez a kapitánya beszél. A keresztszél a vártnál erősebb. Ezért már néhány mérföldnyire vagyunk a tervezett repülési útvonaltól. Sajnos vissza kell fordulnunk és leszállnunk. "
Mit csinál utasként ilyen helyzetben? A legjobb, ha először hívja a stewardess-t:
- Hozzon nekem valamit, amit a pilóta dohányzott. A cuccnak jónak kell lennie. "
Ez valami lenne.
De vajon nem paradox, hogy azok az emberek (köztük én is), akik valamit változtatni akartak, gyakran PONTOSAN ezt tették?
Szerencsére van egy negyedik típus is: Den Maradjon velünk.
Az őr megértette a kritikus pontot ...
Nincs kudarc, csak visszajelzés van.
Próbáltál már süteményt sütni a konyha elrontása nélkül?
Valójában minden siker, ami közte van, kudarcnak tűnik.
Kérdezzen meg egy sebészt. Munkahelye úgy nézhet ki, mint egy gyilkosság, egy műtét során.
Ha egy hét munka után megméri a testzsír százalékát, és felfedezi, hogy semmi sem változott, az nem kudarc. Ez csak visszajelzés.
Mindaddig, amíg van olyan célja, amelyért naponta egy apróságot tesz, erőfeszítéseinek minden eredménye visszajelzés.
Lehet, hogy nem ez az eredmény, amelyet reméltél, de értékes visszajelzés.
A sikeres emberek „kudarcokat” (visszajelzéseket) használnak, hogy kipróbálhassanak valami újat. Mint Albert Einstein, aki egyszer azt mondta:
Az őrültség meghatározása az, hogy ugyanazt csináljuk újra és újra, és más eredményekre számítsunk. "
A sikeres emberek bármilyen visszajelzést használnak, hogy közelebb kerüljenek a céljukhoz. Mint Thomas Edison, aki több ezer szálzal kísérletezett. Célja: találni valakit, aki nem ég áram alatt.
Arra a kérdésre, hogy hogyan birkózott meg a számtalan "kudarccal", azt válaszolta:
Ha 10 000 opciót találok, amelyek nem működnek, az nem kudarc. Ez nem okoz csalódást. Mert minden kudarc, amit ismerek, előrelépés. Az, hogy valami nem úgy történik, ahogy szeretné, még nem jelenti azt, hogy hiába. "
A „kudarcok” lehetővé teszik a tanfolyam korrekcióit
A fitnesz edzés egyik első lépése, hogy megtesszük Visszacsatolási rendszerek fejleszteni. Rendszerek, amelyek segítenek az eltérések felismerésében és kijavításában.
Általában ezt tesszük:
- Segítek pontosan megfogalmazni az úti célt.
- Ezután megtervezzük a repülési útvonalat. Figyelembe vesszük a jelenlegi időjárási viszonyokat.
- A repülési tervet több visszacsatolási rendszerhez kapcsoljuk, amelyek segítenek felismerni a jelenlegi helyzetét és a zavaró tényezőket.
- Időnként változik az időjárás, és elmész a pályáról. Ez várható.
- Most felhasználhatja a visszajelzéseket, hogy ismét összehangolja pályáját a céljával. Ebben segítek.
Ilyen szempontból a kudarcok nem csak a fitnesz mentorálás vagy edzés szerves részét képezik. Segítenek megtalálni a helyes utat.
Az történik, ha visszajelzést veszel és összegyűjtesz ... olyan, mint a varázslat.
Kudarc és siker: Hogyan kezeled?
Írja meg alább visszajelzését megjegyzésként, és ossza meg gondolatait és tapasztalatait a kudarcról:
- Hol voltál sikeres, bár kezdetben kudarcnak tűnt? Ez lehet fitnesz helyzet. Valami az élet egy másik területéről is tökéletes.
- Mi segített abban, hogy nyomon kövesse azt a kritikus pillanatot, amelyet mások „kudarcnak” neveztek volna?
Tapasztalata nemcsak számomra, hanem mindazok számára is értékes és érdekes, akik figyelemmel kísérik a testüket.
Fotók a „Kudarc és siker” cikkben: Eric Langley, Jurvetson, Missy & the Universe/Flickr.
Mark Maslow-ról
Mark Maslow mérnök, fitneszedző és a MarathonFitness.de alapítója, az M.A.R.K. Podcast és szenvedélyes erő- és állóképességű sportoló több mint 20 éve. Itt többet megtudhat róla. Tartsa a kapcsolatot az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten, a Twitteren és a Straván.
Fő oldalsáv
Több mint 40 000 előfizető!
Mi van veled? Iratkozzon fel: Ingyenes fitnesz e-könyveket, exkluzív tippeket és eszközöket, amelyeket csak a privát hírlevélben osztok meg.
"Mark Maslow fitneszedző tippeket oszt meg azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően tornázni, hogy hollywoodi sztárnak tűnjön."
A világ
Az űrlap elküldésével Ön visszavonhatja, hogy bármikor megkapja a hírlevelemet. Adatvédelmi információk itt