Kukoricaliszt kenyér és teljes kiőrlésű liszt

Marina Capaţîna (Slăbuţa), az egészséges életmódért folytatott mozgalom kezdeményezője Romániában, az egészséges élethez való jog első nemzeti petíciójának kezdeményezője, képzőművész, a Slabute.ro társalapítója

összetevők:

1 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt
1/2 csésze kukoricaliszt
1 teáskanál szárított élesztő
180 ml tej
1 vagy
25 gr vaj/olívaolaj
1 teáskanál só
1 teáskanál nyerscukor

Az elkészítés módja:

A tejet kissé melegítsük, adjunk hozzá sót, cukrot és vajat/olajat.

Szitáljuk a lisztet és keverjük össze a száraz élesztővel.

Adjuk hozzá a tejet, a tojást és gyúrjunk puha tésztát. Izgul

10-15 percig, amíg a tészta rugalmassá nem válik.

Fedjük le, és hagyjuk meleg helyen 1 órán át - 1 órán át 30 percig, a térfogatnak meg kell duplázódnia.

Oszd 2 részre, és formázz 2 kenyeret, amelyeket egy tálcára helyeznek.

Melegítsük elő a sütőt

180 C-ra, tegye a tálcát a sütőbe és süsse meg a kenyeret

30 percig közepes lángon. Ellenőrizze fogpiszkálóval/késsel.

fotóforrás: livejournal.com

Olvass tovább.

Kenyerek fekete liszttel
Kenyerek fekete liszttel Hozzávalók: 500 g liszt 200 ml tej 15 g friss élesztő 3 evőkanál olaj fél teáskanál só por cukor Elkészítés: A liszt közepére készítsünk egy lyukat, amelybe beletesszük az élesztőt, a sót és a lisztet.
Diétás morzsa
Zsemlemorzsa Hozzávalók: 1 csésze (250 ml) teljes kiőrlésű liszt - 140 gr 1 csésze finom korpa - 90 gr 1 tasak száraz élesztő - 7 gr 1 csésze sós víz Elkészítés: Az összes hozzávalót összekeverjük. Tegyük félre körülbelül 20 percre. Eközben
Spenóttal és sajttal ellátott csomagok
Hozzávalók: A tésztához: 300 gr teljes kiőrlésű liszt 100 ml tej 13 gr élesztő 1 evőkanál fél olívaolaj - 30 ml 1 tojás 1 teáskanál almaecet 1 sópor A töltelékhez: 1/2 hagyma - 35 gr fagyasztott spenót - 140 gr telemea fény
Szója kenyér
Hozzávalók: 200g texturált szójafehérje 200g teljes kiőrlésű liszt 50g búzakorpa 1 evőkanál sörélesztőolaj 1 evőkanál cukor ásványvíz Elkészítés: Egy tálban összekeverjük az élesztőt, egy evőkanál porcukrot és 1/2 liter
Gluténmentes mogyorós tahini sütik
Hozzávalók: 1/2 csésze tahini (szezámmassza) 1/3 csésze nyerscukor 100 g vaj 1 teáskanál sütőpor 1 1/3 csésze mandulaliszt mogyoró díszítésre Elkészítés: A vajat szobahőmérsékleten tartjuk, amíg az nem válik puha. Beavatkozni

Egy ismertető a “kukoricaliszt és teljes kiőrlésű búzaliszt” témához

Ezt a kenyeret ma 2 módosítással készítettem: a cukor nem volt nyers, és hozzáadtam 20g lenmagot.
Nagyon jó lett
Kiszámoltam a kalóriáit is, és itt adtam át őket: http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-faina-integrala-faina-porumb-cu-seminte-in.html (a grammok körülbelül százaléka, tartva figyelembe véve, hogy nagyon jó lett, és úgy érzem, hogy egyszerre egyem

Írjon véleményt

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

"Az önkéntesek az egyetlen lények a földön, akik tükrözik az együttérzést, a mérhetetlen gondoskodást, a türelmet és a nemzet iránti igazi szeretetet." (Erma Bombeck) Egy korszakban. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.

Támogassa az egészséges életmódot