Kulináris receptek a kaliforniai étrendhez - sovány vagy zsíros
Öltözködés vörösborecettel salátákhoz
A vörösborecettel való öltözködés alacsony kalóriatartalmú és nélkülözhetetlen ebben az étrendben, mivel a kaliforniai étrend vagy a Sonoma fő összetevője a saláta - erről a diétáról a SlabsauGras.ro cikkében olvashat bővebben.
összetevők:
1 evőkanál vörösborecet
1 teáskanál dijoni mustár
Fél teáskanál extra szűz olívaolaj
Fele apró apróra vágott hagyma
Egy csipet só
Borspor
Készítmény: Az apróra vágott hagymát egy tálba tesszük az ecettel együtt, és fél órán át hagyjuk ázni, majd hozzáadjuk a mustárt és jól összekeverjük. Öntsük a keveréket egy kis serpenyőbe, amelyben egy csepp olívaolajat hevítettünk, és adjunk hozzá sót és borsot. Keverje jól össze, és hagyja a mártást a tűzön 5 percig.
Zöld és vörös bab saláta, a kaliforniai étrendre
Ez a saláta tápláló és könnyen elkészíthető, remek választás délutánokra, amikor diétát szeretne enni, és nem tölt el túl sok időt a konyhában.!
összetevők:
500 g zöldbab, megtisztítva és mossuk
3 nagy paradicsom
2 evőkanál bazsalikom frissen vagy szárítva
Egy kis hagyma
Öltözés vörösborecettel salátákhoz (lásd a fenti receptet)
Elkészítés: Forraljuk a zöldbabot 5 percig, majd csepegtessük össze és keverjük össze a többi hozzávalóval. Ízlés szerint adhat hozzá sót és borsot.
Kaliforniai csirkesaláta
A szuper ízletes, kaliforniai saláta örömet szerez az ízlelőbimbóinak, és még azoknak is bizalommal tálalhatja, akik nem követik a diétát, mert úgy tűnik, hogy ez nem „diétás” étel. Az íze finom!
összetevők:
500 g csont nélküli csirkemell, bőr nélkül
30 ml vörösborecet
5 evőkanál apróra vágott zöldhagymát
2 arany alma
Egy csomó petrezselyem
Egy evőkanál sovány tejszín
Fél teáskanál só
Egy rakás karfiol
Egy marék diómag
Borspor
Készítmény: Vágd kockákra a csirkemellet és grillezd. Hámozzuk meg és szeleteljük az almát, és vágjuk fel a karfiol- és diómagot. Az összes hozzávalót összekeverjük egy tálban, és előszeretettel tálaljuk!