Külön étel fogyáshoz - a legjobb diéta!
Kipróbáltad már a fogyókúra különféle fogyókúráját és még mindig sajnálkozva nézel a tükörbe? Ha meg akarja tudni, hogy mi a leghatékonyabb diéta nem segített? Talán az a titka, hogy valahol nem követi szigorúan a szigorú korlátokat, és este hat óra után édesnek és ízletesnek engedi magát? Mindez természetesen a lelkiismereten és a derékvonalon van. De tudod, hogy a testedre hallgatva nem vetted észre, hogy nem olyan jól működik, mint korábban? Mi lehet az oka? Ennek a jelenségnek a leggyakoribb oka a kiegyensúlyozatlan étrend, néha nagyon zsíros vagy nehezen emészthető, drámai módon megváltoztatjuk a szigorú étrendet.
Ha a testednek van beleszólása, akkor már régen gyerekként rendelkezett vele, mennyire nehéz ellenállni a stressznek az olvasás során. Ma meglátogattad és megettél mindent, holnap pedig egész nap igyál zsírmentes joghurtot, és számíthat arra, hogy elveszíti az utolsó körmöt. És úgy tűnik, hogy minden rendben van, de az anyagcseréd sokkolva van, és idővel elérte az olyan viselkedésért fizetett árat, mint a derékra hízás és a diétás segítség abbahagyása. És akkor természetesen mindannyian belátjuk, hogy valamit meg kell változtatni, és sürgősen.
A külön étel megmentheti a napot. Sok szó esik róla, de sajnos kevesen merik ezt az elvet a gyakorlatban alkalmazni. Ennek oka az, hogy túl kevés ismeret van ezekről az egyszerű és csodálatos energiaellátó rendszerekről.
Az ételek elkülönítésének titka a fogyás érdekében?
Ezen elv alapján fogyasszon megfelelő termékkombinációt, miközben egyszerű és ismerős számunkra. Senki sem beszél egzotikus ételek beviteléről, amelyek testünk számára nehezek és nagyon drágák. A legfontosabb elv ebben az étkezésben - nem egyesíti a fehérjéket és a szénhidrátokat. A titok abban rejlik, hogy testünknek más típusú médiára van szüksége az írás megemésztéséhez. Például a fehérjék savas környezetben emészthetők, és a szénhidrátoknak viszont lúgos környezetre van szükségük. Ezen okok miatt mindennel nehéz helyzetbe hozzuk a testünket. Ez állapotunk romlásához, valamint a méreganyagok és a derék extra centimétereinek felhalmozódásához vezet.
A következő példa a probléma jobb megértéséhez vezethet.
Az éhgyomorra elfogyasztott gyümölcsöket csak néhány 20-30 perc alatt emészthetjük meg, majd rozproschayutsya testünket, így minden tagja közül a legértékesebb. De ha ugyanezeket a gyümölcsöket a hús után desszertként fogyasztják, ami 3-6 órás emésztéshez szükséges, akkor a gyümölcs sokkal hosszabb ideig marad a testben, és erjedésre és rothadásra kerül. Ez a termékkombináció kellemetlen érzésről és a hasnyálmirigy felesleges megterheléséről szól, és valószínűleg ismét a hüvelykeket érinti a derékban vagy a csípőben.
A külön tápegység alapjai:
- Fehérjék fehérjék+
Ez az asszociáció egyszerűen nem elfogadható, mert az élelmiszerek magas fehérjetartalmúak, és sok időt és élelmiszer-levet igényelnek a feldolgozáshoz.
- Fehérjék + zsírok
Kategóriás helytelen kombináció, mert a zsírok megakadályozzák a szükséges mennyiségű gyomornedv képződését, lassabbá és nehezebbé téve az emésztést.
- Savak fehérje +
Csak a savfelesleg akadályozza az emésztést és rothasztja az ételt, ezért ez a kombináció szintén nem elfogadható.
- Uhlevodы sav +
A sav elpusztíthatja a szénhidrátok emésztéséhez szükséges enzimeket, így ez a kombináció nezhelatelno.
- Uhlevodы + Uhlevodы
Azt hiszem, nem szükséges elmagyarázni, hogy burgonyát és kenyeret egyszerre írni nagyon rossz, és akkor minden bizonnyal befolyásolja az alakot.
- Szénhidrát cukor +
Ez arra készteti a testet, hogy az ételeket fermentálja, mert kerülik az ilyen kombinációkat.
A különálló ételek előnyei a fogyáshoz
Az az ember, aki külön áramot készített új életmódjává, a gyakorlatban kimeríthetetlen energiaellátás van. Eltűnik a nagyvárosokban az élet jelensége, például a krónikus fáradtság. El fogja tudni felejteni, mi a letargia vagy a könnyelműség, teste tónusúvá válik, izomtónusa lesz és elégedett lesz. Azok az emberek, akik életüket ilyen típusú étrenddel kötötték össze, normális testsúlyúak, a gyomor-bél traktus normalizálása ellenére. Ne csak külön étkezéseket vegyen be a napi rutinjába, hanem napi gyakorlatokat, jógát vagy más sporttevékenységeket is, és nézze meg, hogy ezek a rettenetes fontok gyorsan engedik-e testét.