Különböző étrendek policisztás petefészek-szindróma esetén; DGP
Eredeti cím:
A pulzus alapú étrend és a terápiás életmódváltás étrendjének összehasonlítása testmozgással és egészségügyi tanácsadással kombinálva a kardio-metabolikus kockázati profilról policisztás petefészek-szindrómás nőknél: Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat
DGP - A policisztás petefészek szindróma anyagcserezavar. Az étrend tehát hatással lehet a betegségre és annak tüneteire. Egy kanadai tanulmány most a hüvelyesek alapján készült étrendet vizsgálta.
A hüvelyesek, például lencse, bab, borsó és csicseriborsó fehérjében, de összetett szénhidrátokban és rostokban is gazdagok. Többek között sok B-vitaminjuk is van
A vitaminok olyan anyagok, amelyeket a test néhány kivételtől eltekintve nem tud maga előállítani, de amelyekre az élethez szükségünk van. Legtöbbjüket ezért táplálékkal kell bevenni. A vitaminok két csoportra oszthatók: A zsírban oldódó vitaminok, például a K- vagy az E-vitamin tárolhatók a szervezetben. A vízben oldódó vitaminokat, például a C-vitamint viszont rendszeresen kell bevinni az étkezés során, mivel a szervezet azonnal felszabadítja a felesleges mennyiséget. A vitaminok fontos szerepet játszanak a szervezet számos anyagcsere-folyamatában, például új sejtek képződésében vagy bizonyos tényezőkben a véralvadásban.
A cukor- és zsíranyagcserét negatívan befolyásolhatja a PCO-szindróma
A policisztás petefészek szindróma negatívan befolyásolja mind a cukoranyagcserét, mind a zsíranyagcserét. A vércukorszint emelkedhet, és a rossz zsírok, például a trigliceridek és az LDL-koleszterin emelkedhetnek
A HDL és a VLDL koleszterin mellett az LDL koleszterin egyike a koleszterinből és annak transzportmolekulájából álló három különböző komplexnek. Az LDL az alacsony sűrűségű lipoprotein rövidítése, angolul egy alacsony sűrűségű zsír-fehérje molekula. A különféle transzportmolekulák nélkül a koleszterin nem szállítható a véren keresztül. Az LDL-koleszterin "rossz koleszterin" néven ismert, mivel az LDL-molekula vélhetően hozzájárul az artériák megkeményedéséhez, és ezáltal növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham és a stroke kockázatát.
A tanulmány a hüvelyes alapú étrendet hasonlította össze a TLC étrenddel
A vizsgálatban 18 és 35 év közötti nőket vizsgáltak, akik policisztás petefészek-szindrómában szenvedtek. 30 nő követte hüvelyes alapú étrendet 16 héten keresztül, 31 nő követte a TLC diétát. A TLC diéta (terápiás életmódbeli változások) célja a koleszterinszint csökkentése
A koleszterin a vér koleszterinszintjének mérőszáma. A vér lipidszintjének is nevezik, bár a koleszterin önmagában nem zsír. A zsír a transzportmolekulákban található, amelyek a koleszterint a vérben úszják meg. A transzportmolekula típusától függően az orvosok különbséget tesznek a HDL, az LDL és a VLDL koleszterin között. A teljes koleszterinértéket milligrammban/deciliterben (mg/dl) mérve, e három típus egyedi értékei alkotják.
A hüvelyes alapú étrend előnyösebb volt a vércukorszint és a vérzsírok számára
16 hét után nagyobb javulást tapasztaltak a hüvelyes alapú étrenddel rendelkező nőknél. Javult a cukoranyagcseréjük, az alacsonyabb diasztolés vérnyomás, a trigliceridek és az LDL-koleszterin
A HDL és a VLDL koleszterin mellett az LDL koleszterin egyike a koleszterinből és annak transzportmolekulájából álló három különböző komplexnek. Az LDL az alacsony sűrűségű lipoprotein rövidítése, angolul egy alacsony sűrűségű zsír-fehérje molekula. A különféle transzportmolekulák nélkül a koleszterin nem szállítható a véren keresztül. Az LDL-koleszterin "rossz koleszterin" néven ismert, mivel az LDL-molekula vélhetően hozzájárul az artériák megkeményedéséhez, és ezáltal növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham és a stroke kockázatát.
A koleszterin, a sejtfalak és a sejteken belüli transzportrendszerek létfontosságú eleme, nem oldódik vízben, ezért nem szállítható közvetlenül a vérben. Erre a célra szállítási csomagokba van csomagolva. Az LDL és a VLDL koleszterin mellett a HDL koleszterin egyike a koleszterinből és annak transzportmolekulájából álló három különböző komplexnek. A HDL a nagy sűrűségű lipoprotein rövidítése, ami nagy sűrűségű zsír-fehérje molekulát jelent, tehát viszonylag kicsi (nagy sűrűségű). Az LDL-koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein) viszont magasabb. Az LDL-koleszterin "rossz koleszterin" néven ismert, mert az LDL-molekula állítólag hozzájárul az artériák megkeményedéséhez, és ezáltal növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham és a stroke kockázatát.
A koleszterin, a sejtfalak és a sejteken belüli transzportrendszerek létfontosságú eleme, nem oldódik vízben, ezért nem szállítható közvetlenül a vérben. Erre a célra szállítási csomagokba van csomagolva. Az LDL és a VLDL koleszterin mellett a HDL koleszterin egyike a koleszterinből és annak transzportmolekulájából álló három különböző komplexnek. A HDL a nagy sűrűségű lipoprotein rövidítése, ami nagy sűrűségű zsír-fehérje molekulát jelent, tehát viszonylag kicsi (nagy sűrűségű). Az LDL-koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein) viszont magasabb. Az LDL-koleszterin "rossz koleszterin" néven ismert, mert az LDL-molekula állítólag hozzájárul az artériák megkeményedéséhez, és ezáltal növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham és a stroke kockázatát.
A koleszterin a vér koleszterinszintjének mérőszáma. A vér lipidszintjének is nevezik, bár a koleszterin önmagában nem zsír. A zsír a transzportmolekulákban található, amelyek a koleszterint a vérben úszják meg. A transzportmolekula típusától függően az orvosok különbséget tesznek a HDL, az LDL és a VLDL koleszterin között. A teljes koleszterinértéket milligrammban/deciliterben (mg/dl) mérve, e három típus egyedi értékei alkotják.
A vizsgálat során a hüvelyes alapú étrend jobban teljesített, mint a TLC diéta a policisztás petefészek szindrómában. Javítani tudta a vér lipidjeit, a cukor anyagcseréjét és a vérnyomást.
Kazemi M, McBreairty L, Chizen D, Pierson R, Chilibeck P, Zello G. A pulzus alapú étrend és a terápiás életmódváltoztató étrend összehasonlítása testgyakorlással és egészségügyi tanácsadással kombinálva a policisztás nők kardio-metabolikus kockázati profilján Petefészek-szindróma: Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat. Tápanyagok. 2018; 10 (10): 1387. doi: 10.3390/nu10101387