Különféle sportágak előtti edzések - Bodylab DE
Legyen szó sakkról, súlyemelésről, jógáról vagy kick-boxról, mindig a legjobb teljesítményről van szó. Ezt szem előtt tartva érthető, hogy a sportolók folyamatosan az optimalizálást keresik. Az erős sportolók körében nagyon népszerűek azok a kiegészítők, amelyek alkalmassá teszik a következő edzésre. Hívjuk ezeket az előzetes edzéseket is. Már megtalálták az utat a fitnesz stúdiókba, de ma már használják őket futballpályákon, atlétikai arénákban, sőt jóga stúdiókban is. Az edzés előtti edzéseknek nagyon eltérő követelmények vannak. Hogyan működik pontosan az edzés előtt?
Előzetes edzések - nemcsak stúdióképzéshez használhatóak és hasznosak
Hosszú távú futás és kardió edzés
Már viszonylag kicsi Edzés előtt Az adagolás teljesítménynövelő hatással bír a futásban, mint a kardióban. Az izmoknak a folyamatos testmozgás során hosszabb ideig meg kell őrizniük teljesítőképességüket - állóképességre van szükség. A lelkiismeretes és intenzív edzés ennek az állóképességnek az alapja. Ebben segíthet egy edzés előtti edzés. Gyakran speciálisan összekeverik a közelgő stressz szakaszra való tekintettel. Ebben az összefüggésben az összetevők nagyon meghatározott feladatokat látnak el.
Az edzés előtti klasszikus összetevők például:KREATIN: A napi 3g kreatin beviteléből, például egy edzés előtt, robbanásveszélyes izomterheléssel képes nagyobb energiát biztosítani. Ezenkívül elősegíti az izomépítést.
Vitaminok és ásványi anyagok: Egyes késztermékek vitaminok és ásványi anyagok komplexével vannak gazdagítva, amelyek hatással vannak a szervezet anyagcseréjére. A B3-vitamin támogatja például az energia-anyagcserét, és így részt vesz az élelmiszer felszabadításában.
KÁVÉ: Egy másik népszerű adalék a koffein - amely segít koncentrálni edzés közben.
Termékajánlónk futóknak és más állóképességi sportolóknak - a Bodylab24 koncentrált előedzése.
Leginkább a kardió egységeket tartalmazza HIIT (Nagy intenzitású intervallum edzés)? Ezután ellenőrizze, hogy a választott termék tartalmaz-e kreatint. Ellenkező esetben kreatinport adhat a PreWorkout Shake-hez. Jól illeszkedik a legtöbb edzés előtti béta-alaninhoz, extra energiát nyújt és teljesítménynövelő hatást fejt ki. Néhány előzetes edzés, például a Bodylab24 fent említett koncentrált előedzése már fel van szerelve ezzel a hatóanyaggal.