Különleges karcsúsító a frakció, 20 perc egy álom test számára! Biba Magazine
Nincs több végtelen edzés a fogyás érdekében, az intervallum edzés 3-szorosára növeli az energiafelhasználást. Vékonyabb gyorsabban? Szeretünk !
Mint tudják, a kardió edzések zsírégetnek és fogynak. Ennek ellenére az állóképesség sok energiába kerül a kevés észrevehető eredményért, annak ellenére, hogy erősíti a szívet. A megoldás a türelmetlenek számára? A töredék !
Mi a tört ?
Az intervallum olyan edzés, amely az intenzív gyorsulás fázisait és az aktív gyógyulás periódusait váltogatja. A ritmusok váltogatásával a test katekolaminokat választ ki, amelyek felelősek a zsír felszívódásáért. Éppen ellenkezőleg, a klasszikus kardió edzés, vagyis az állóképesség hajlamos több kalóriát, főleg cukrot, de kevesebb zsírt égetni.
Konkrétan, hogy csináljuk ?
Ennek a képletnek az előnye a hatékonyságán kívül továbbra is a praktikum; gyakorolhatja az intervallumot tetszése szerint futással, pedálozással, úszással vagy bármilyen választott kardio gyakorlással.