Kurkuma tej recept, energikus reggeli ital
A kurkuma szuper étel, és az azt tartalmazó forró italokat gyakran arany tejnek, kurkuma tejeskávénak vagy arany tejeskávának hívják. Bármilyen nevet is adjon neki, ennek a forró kurkuma tej receptnek számos egészségügyi előnye van. Használhat tehéntejet és növényi tejet, szóját, kókuszt vagy mandulát.
A kurkuma tej receptjének elkészítéséhez szüksége van:
250 ml alacsony zsírtartalmú tej (vagy mandula/kókusztej), 1 teáskanál kókuszolaj, 1 fél teáskanál fahéj, 1 fél teáskanál kurkuma por, egy csipet őrölt fekete bors, egy teáskanál reszelt gyömbér, késsel cayenne bors (csípős paprika) - opcionális, 1/2 teáskanál juharszirup (vagy ízlés szerint választható).
Olvassa el még: A fahéj bizonyított előnyei
Tegye az összes hozzávalót nagy teljesítményű turmixgépbe, és finomra puhítsa.
Ezután öntse a kompozíciót egy serpenyőbe, és tegye a tűzre (kicsi) 3-5 percig, amíg fel nem melegszik. Nem kell elérnie a forráspontot.
Öntsük az italt egy csészébe, szórjunk rá fahéjat és azonnal igyuk meg.
Élvezze az ital összes előnyét!