Kuszkusz saláta - frissítően finom; egészséges
összetevők
Készítse elő a kuszkuszt a csomagon található utasítások szerint, és hagyja, hogy beázzon
Mossa meg és tisztítsa meg az újhagymát, és vágja finom karikákra. Hámozza meg az uborkát, vágja félbe, magja egy teáskanál, kockák segítségével.
Mossa meg a paradicsomot, távolítsa el a szárakat, a kockákat. Felezd meg a borsot, távolítsd el a magot, mossd meg és dobd fel kockára.
Öblítse le a gyógynövényeket, rázza szárazra és apróra vágja.
Tegye a kuszkuszt egy nagy tálba, és keverje össze a kockákra vágott zöldségekkel és gyógynövényekkel. Préselje ki a citromot, keverje meg olajjal, keverje hozzá a fűszereket. Öntsük a keveréket a kuszkusz salátára, alaposan keverjük össze, és fűszerezzük borssal és kevés jódozott sóval.
Fehérje tipp
A saláta még táplálóbbá válik, ha főtt csicseriborsót ad hozzá (pl. Konzervből). A csicseriborsóban sok rost és fehérje van, és értékes esszenciális aminosavakat tartalmaz, amelyeket az emberi test csak táplálékkal juthat el.
mentol
A mentol jellemzően frissítő aromája a mentol. A zöld gyógynövény értágító hatású, segít megfázás és fejfájás esetén. A mentában található fitokémiai anyagok akár csökkenthetik bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.
Ez a recept FORMÁBAN jóváhagyott. Tudjon meg többet a kritériumokról.
Ezt a receptet az étkezési jobb irányelvek szerint fejlesztették ki.
Ez fontos számunkra:
✓ Nagyra értékeljük a növényi eredetű ételeket, például gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű termékeket és modern, vitaminbarát készítményeket.
✓ Kiváló minőségű növényi zsírokat és olajokat használunk, sót és cukrot takarékosan használunk.
✓ Friss, regionális és szezonális ételeket ajánlunk, lehetőleg bio.
Szeretne többet tudni? Ezután tájékozódjon az étkezési jobb irányelvekről.