Küzdelem a szem megterhelésével a szem jógájával
A figyelés olyan, mint a légzés: úgy csináljuk, hogy nem vagyunk teljesen tisztában vele. A mindennapi életünk során elkövetett sok támadás azonban zaklatja és fárasztja a szemünket. Kikapcsolódásuk és a vizuális kényelem javítása érdekében létezik a szemjóga módszere: egyfajta, természetes és teljesen ingyenes szem fitnesz, amelyet nap mint nap gyakorolni lehet.
Nevelje át látását vagy jobb, fenntartani, amíg optimális, meg lehet tanulni egy természetes módszer alapján ayurvédikus gyógyszer hagyományos, amely jóval a szemüveg feltalálása előtt létezett. Két amerikai és indiai orvos, illetve Dr. Bates és Agarwal alkalmazkodott az igényeinkhez, a szem jóga egy kíméletes módszer, amely mindannyiunk számára hasznos.
Szem jóga: szem fitnesz
Látásproblémákkal küzdő emberek szemüveget visel vagy innen a szem megerőltetése a képernyők miatt természetesen a mesterséges fények vagy a stressz lesznek az első haszonélvezői szem torna. De valójában mindenki profitálhat és használhat is belőle.
Konkrétan miből áll a szemjóga? ?
Nagyon könnyű megtanulni, a fegyelmet rövid tanfolyamokon tanítják, néhány órától hétvégig.
Először arról van szó, hogy felismerje, hogy aktívan részt vehet a vizuális kényelemben, hogy lehet valamit tenni a saját látása érdekében. Az étel különösen azáltal játszik szerepet lutein. Aztán megtanuljuk lazítson a szemeik és megváltoztatni a rossz szokásokat, például azokat, amelyek például a képernyő előtt vannak. Végül gyakorlatsorozatot rendelünk a rendszeres gyakorláshoz a izomzat, megkönnyítik a kikapcsolódás és javítsa aszállás, és a látomás általánosságban.