K-vitamin filokinon Blog Eric Favre
A k-vitamin több szinten is fontos szerepet játszik testünk számára, ezért elengedhetetlen a helyes bevitel biztosítása minden lehetséges eszközzel. Itt található további információ vitaminok k csoportjába, elengedhetetlen az egészségünkhöz, és hogyan kell naponta fogyasztani.
Mi a k-vitamin és milyen szerepei vannak ?
A k-vitamin az baktériumok szintetizálják a bélflóra és a véralvadásban szerepet játszó elemeket tartalmaz. A zsírszövetünkben tárolható, mivel ez a zsírban oldódó vitamin.
Bizonyos érzékenysége van a fényre, de a levegőre és a hőre is. Ezért megköveteli, hogy az ételeket jól védjék a fénytől és a hidegtől is, hogy megőrizzék a vitamin tulajdonságait.
Ezenkívül a k-vitamint tartalmazó ételeket gyorsan el kell fogyasztani, hogy elkerüljék az étel és tulajdonságainak romlását.
A k-vitamin az élelmiszer biztosítja, és kétféle formában található meg: k1 és k2 vitamin. Nem ugyanazokban az ételekben találhatók. Így az első a növényi élelmiszerekben található meg (zöld tea, zöld zöldségek stb.), Míg a második az állati eredetűekben.
Amellett, hogy jelen van ételeinkben, ezt a vitamint részben az emberi test is előállítja, köszönhetően a vitaminoknak bélbaktériumok.
A K csoportba tartozó vitaminok elengedhetetlenek mindenki egészségéhez, legyen szó nőkről, férfiakról, gyermekekről vagy serdülőkről. Ha a hiány igazolódik, akkor a személynek k3-vitamint vagy menadiont is kell szednie, amely a k-vitamin szintetikus formája.