K-vitamin-hiány egészségügyi kockázatai

Közzétette: La Rédaction E-Santé, 2018. 11. 30., 19.00

Miért nélkülözhetetlen a K-vitamin ?

A K-vitamin elengedhetetlen a vér megfelelő koagulációjának kezeléséhez és a sejtek helyes megújulásának biztosításához. Felelős a csontmineralizációért és elismert gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Végül nagy segítség a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Mindezen okokból jobb, ha nem fogy el a K-vitamin, hogy ne legyenek egészségre káros hiányosságai. Szerencsére étrendünkben jelentős mennyiségben található meg. A sötétzöld zöldségek, például a zöldbab, a spenót, a brokkoli és a káposzta természetesen tartalmaznak K-vitamint. Megtalálható növényi olajokban is, például olívaolajban vagy repcében. Végül a K-vitamint a vastagbél bakteriális flórája termeli természetesen egy fermentációs folyamat során.

Betegségek vagy állapotok miatti hiányosságok

Nagyon ritkán hiányzik a K-vitamin a napi étrendből, kivéve, ha hosszan tartó alultápláltságtól szenved. Bizonyos betegségek azonban K-vitamin-hiányhoz vezethetnek, például cisztás fibrózis, hepatitis, cirrhosis vagy akár hasmenés vagy krónikus parazitózis. A betegséghez kapcsolódó zsírfelszívódási rendellenesség e vitamin hiányát okozza. Egy másik eset előfordulhat szoptatott csecsemőknél: az újszülött vérzéses betegsége. Ezek a csecsemők nagyon alacsony K-vitamin-szinttel születnek a vérükben, és életveszélyben vannak, ha nem egészítik ki őket gyorsan. Végül néhány gyógyszert "anti-K-vitaminnak" neveznek az alvadás megelőzése és a vér hígítása érdekében. Ha túl sokáig vagy túl nagy adagban szedik, károsíthatják a testet.

---