Kvíz függ az édességektől

Eszed az érzelmeidet? Joel Fuhrman, a Cukorbetegség vége című bestseller írt egy tesztet az Ön számára, hogy meghatározza az édes dolgoktól való függőség szintjét.

Ha nem tudja megtenni az M&M-t, akkor problémája lehet. Joel Fuhrman táplálkozási kutató szerint a cukor-függőség ugyanolyan súlyos, mint a kokain-függőség: "Az alacsony tápanyagtartalmú, de magas cukortartalmú ételek, olajok, finomított liszt és só hasonló biokémiai hatást gyakorolnak a szervezetre. Agy, mint a kemény drogok. Mivel különösen ízletesek, ezek az ételek olyan asszociációkat hoznak létre az agyban, amelyek elvonási tüneteket okozhatnak, amelyeket gyakran tévesen éhségként értelmeznek, és még ennél is többet teremtenek. "

A kábítószerektől eltérően a cukor legális és olcsó, figyelmeztet. Ez az igénytelen teszt lehetővé teszi, hogy megmérje a dolog függőségének mértékét.

1. A reggelid a következőkből áll:
Gyümölcsök, diófélék, zöldségek vagy teljes kiőrlésű termék.
B cukrozatlan gabonafélék, szója- vagy mandulatej kíséretében.
C édes gabonafélék tehéntejjel.
D egy fánk és egy csésze édes kávé.

2. Napközben iszik:
Vízzel vagy gyógyteával.
B kávé vagy tea egyéb adalékanyagok nélkül.
C diétás üdítők.
D üdítők, tea vagy édesített kávé.

3. A délután folyamán úgy érzi:
Tele energiával, mint mindig.
B kissé fáradt, de még mindig produktív vagy.
C lassú. A nap befejezéséhez kávéra vagy diétás szódára van szükség.
D leégett. Nem tud koncentrálni, amíg nem kap egy csokit vagy egy doboz kokszot.

4. Édes desszertet eszel. Hogy érzitek magatokat?
A Nem érdemes enni ezt az ócska ételt.
B Boldog.
C Kicsit boldogabb.
D Eufória. Amint harapsz, problémáid mintha megoldódnának.

5. A friss gyümölcsök:
Egy csodálatosan édes és finom. Napi öt adagját elfogyasztja.
B ízletes. Legalább egy gyümölcsöt eszel naponta.
Helyes, de inkább almás pitét eszel, mint almát.
D teljesen érdektelen. Jobban szereted a cupcakes-t.

6. Egy darab brownie után te ...
Soha ne egyél édeset.
B elégedettnek érzi magát, de folytatja a napját.

---