L; a sós sporttáplálkozás érdeke - OVERSTIM
Írta: Marion - OVERSTIM.s
Miért nélkülözhetetlen a só az állóképességű sportolók számára? Milyen sós ételeket fogyasszon egy verseny alatt? Milyen sós ételek a teljesítményhez? Milyen szerepe van a nátriumnak az ultra-állóképességben? Fogyasszunk-e sótablettákat ?
Miért fontos a testedzés ?
Hosszú távú eseményen érezhető az édesség telítettsége. Ezután nehézzé válik a megfelelő táplálkozási műveletek folytatása. Az édes elutasításának e jelenségének ellensúlyozására az OVERSTIM.s kifejezetten egy sor sós ízt tervezett. Míg a szénhidrátok a fő üzemanyag, az édesség egyszerű megbetegedése nem akadályozhatja az energiák megújulását. Mivel a tiszta víz, bár szomjúságoltó, nem pótolja az ásványi anyag- és energiaveszteséget a testmozgás során.
A nagy melegben végzett testmozgás növeli az izzadságvesztést. Ez növeli a vitaminok és ásványi anyagok szükségességét, különösen nátriumban. Hosszú távon az energiaital teljes leállítása gyorsabbá teszi a kiszáradást. Ezért veszélyeztetheti sportcéljának sikerét (hipoglikémia, sóvárgás, éberség elvesztése stb.).
Ha a megpróbáltatások végére akarsz jutni, akkor a megoldás az lesz, ha fenntartod a beviteledet olyan termékek fogyasztásával, amelyek nem édesítettek, és amelyek táplálkozási összetétele megfelel egy sport gyakorlat igényeinek.