L; anti napi étrend, írta Michel Desmurget - Mes kilók s; Szállj el
Ételegyeztetés - érzelmi éhség - fogyókúra és örömök
FŐOLDAL "Michel Desmurget napi étrend-ellenes étrendje
Üdvözöljük a Fontom elrepül! Ha új vagy itt, akkor valószínűleg fel akar iratkozni a hírlevelemre és elolvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül fogyj, kattints ide és töltsd le ingyen az útmutatót, és iratkozz fel a hírlevelemre! 🙂
Üdvözöljük a Fontom elrepül! Mivel Ön rendszeresen foglalkozik a bloggal, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül alkalmazzon 5 fogyókúrás szokást fogyókúra nélkül. Kattintson ide, hogy ingyenesen letöltse az útmutatót, feliratkozva a hírlevelemre! 🙂
Michel Desmurget napi étrend-ellenes kezelése, vagy hogyan lehet tartósan lefogyni az agyad megtévesztésével !
A szerzőkről: Ez a könyv Michel Desmurget, az idegtudományok doktora, aki több mint 50 kg-ot fogyott anélkül, hogy visszavette volna, és Caroline Tricot, reklám- és hipnoterapeuta, aki diétára és fogyásra szakosodott. Ez a mű Michel Desmurget első rendszerellenes könyvének "második változata". Gyakran bírálják összetettsége és túlságosan technikai aspektusa miatt, ezért született egy második könyv, amelynek célja az információk mindenki számára elérhetőbbé tétele.
Michel Desmurget The Daily Anti-Diet című könyve
A könyv 3 fő részre épül: amit tudnia kell, hogy sikeres legyen a fogyás, a rendszerellenes megközelítés és végül, gyakorlatba ültetése napi.
Mit kell tudni a tartós fogyás elérése érdekében
1/Mi nem működik
A szerző néhány oldalon és annak alátámasztására szolgáló tudományos forrásokkal elmagyarázza az élettani szempontú eltérést a korlátozó étrend választása érdekében. Valóban, a diéta miatti nélkülözést követően az emberi test biológiai folyamatok egész sorát kezdeményezi a fogyás visszaszerzése érdekében, akár tetszik, akár nem. Ezenkívül ezek a mechanizmusok tartósak és a gyakorlatban évekig megfigyelhetők, a kezdeti súly teljes helyreállításáig. !
Bár a könyv elolvasása előtt már felhagytam a diétával, ez az első rész teljesen meggyőzött arról, hogy teljesen kilépjek a csalódások és a túlzott nélkülözés ördögi köréből, hogy lefogyjak, mert a test biológiailag alkalmazkodik. Évekig !
2/Mi működik
Ezt a riasztó megfigyelést követően hogyan lehet tehát sikeresen fogyni anélkül, hogy aktiválnánk anyagcsere-védekezőképességünket? Lassú testsúlycsökkenéssel, amely az apró napi változások következménye, amelyek idővel fennmaradnak. Röviden: semmi radikális !
"Végül egy napi egy szódabikarbóna egyenértéke 7-11 kg-mal kevesebb a skálán."
A szerző egy 87 kg-os nő példáját veszi fel. A napi mindössze 300 kcal kalóriahiány megteremtésével körülbelül egy évbe telik az elhízásból való kilépés, és még néhány hónap az egészséges testsúly helyreállításához.
Hogyan lehet lefogyni anélkül, hogy aktiválnánk a védekezési mechanizmusainkat ?
Testünk első riasztási jelzése az éhség. Így a napi kalóriahiány ügyes megnövelésével anélkül, hogy bármilyen éhségérzet jelentkezne, hosszú távon lehet fogyni anélkül, hogy agyunk észre venne valamit.