L; Aquatwin,; félúton l; aquagym és l; aquajogging
Ismeri az aqua aerobikot és az aquajoggingot, de ismeri az aquatwint? A kettő között félúton ez az új tudományág lehetővé teszi a szelíd és hatékony fitnesz gyakorlását.
Hogyan gyakoroljuk az aquatwint ?
Az Aquatwint speciális ovális alakú flotációs szandálok segítségével gyakorolják. Ezeket a lábakon való viselésre tervezték, de lyukakkal rendelkeznek a kiváló tapadás érdekében. Ezek a szandálok lehetővé teszik az aquajogging gyakorlását, reprodukálja a vízben a futás gesztusait; de vízi aerobik mozgásokhoz is használhatja.
Ezt a sportot általában mély vízben gyakorolják, de a súlyzós edzéseket a medence széléhez támaszkodva is elvégezheti, olyan helyen, ahol talpra áll. A helyes úszási szint kívánatos.
Egy aquatwin ülés tart átlagosan 30 perc. Így könnyen integrálhatja az ütemtervbe.
Milyen előnyei vannak az aquatwin-nek ?
Az aquatwin számos előnye, csakúgy, mint az aquagym előnyei. Ez sokoldalú fegyelem segít az egész test felépítésében: hasizmok, lábak, medence és hát.
Az úszó szandál lehetővé teszi az ízületek és Ön megőrzését gyengéden gyakorolja. Az Aquatwin ezért ajánlott rehabilitációra és hidroterápiára.
A vízállóság megadja a a vérkeringési problémák enyhítése és hatékony megoldás a harc a narancsbőr ellen. Javítja a lélegzetét és a fizikai állóképesség.