L; elhízás Le blog d; Spirit Phyto
Az elhízás súlyos jelenség, amely egyre több embert érint minden életkorban. A zsír tömeges felhalmozódása jellemzi a testben. Leggyakrabban rossz étkezési magatartásból és mozgásszegény életmódból ered. A zsírtömegnek a testben történő ilyen felhalmozódása nem jár negatív következményekkel az egészségre nézve, és jelentősen csökkenti az elhízott emberek várható élettartamát.
Mi az elhízás ?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az elhízást a zsír tömeges felhalmozásaként határozza meg, amely káros lehet az egészségre. Tehát megkülönbözteti az elhízást a túlsúlytól, ehhez szabványos indexet állított fel, amely kiemeli a túlsúlyt vagy az elhízást. Ez az index a testtömeg-index (BMI), amelyet úgy számolunk, hogy megadjuk a magasság centiméterben és a tömeg kilogrammban kifejezett arányát. Így olyan embert tekintünk túlsúlyosnak, amikor a BMI értéke nagyobb vagy egyenlő 25-vel, és elhízási állapotban, amikor az meghaladja a 30-at. Néha a BMI meghaladja a 40-et, ezt morbid elhízásnak nevezzük.
A túlsúlyos embereknél nagy a kockázata a különböző betegségek kiváltásának, az elhízott embereknél nagyobb a kockázat. A legsúlyosabb esetekben (kóros elhízás) súlyosan károsítja az egészségét, és a zsír felhalmozódása végzetes lehet. Mindenesetre csökken az ember várható élettartama.
Túlsúly esetén fontos, hogy stabilizálja a súlyát, és nem sikerül leadnia a plusz kilókat.
Az elhízás okai
Az elhízás fő oka világszerte továbbra is a rossz étkezési szokások. Valójában egyre többen nem esznek kiegyensúlyozottan, és több energiával látják el testüket, mint amire szüksége van. Ezt a felesleges energiát zsírként tárolják. Ezenkívül ez a rossz étrend gyakran ülő életmóddal jár. Az elhízás kockázata nagyobb azoknál a fiataloknál, akik túl sok videojátékot játszanak, vagy túl sok televíziót néznek. Nagyon gyakran ezekben az időkben esznek a fiatalok nagyon gazdag ételeket, például chipset, üdítőt és édességet.
Az örökletes tényező az emberek elhízásáért is felelős. Számos olyan gént azonosítottak, amelyek felelősek az elhízás magas kockázatáért.