L; esik, hogyan kell túljutni ebben az évadban remek formában; Epycure
Ma a Club Bonheur-ban fogadunk Claire Alcalay .
Ebben az epizódban Claire Alcalay természetgyógyász és gyógyszerész orvos elmondja az őszről: mit jelent ez a szezon a természetgyógyászatban, milyen hatással van a testünkre, az érzelmeinkre, a közérzetünkre? Minden tanácsot ad nekünk arról, hogyan lehet étrendjét és egészségi állapotát a legjobban adaptálni ahhoz, hogy teljes energiával üdvözöljük az új évad érkezését! Készen állsz a jobbulásra ?
Mi az ősz a természetgyógyászatban ?
Ősszel a hőmérséklet csökken, a napok rövidebbek lesznek, a levelek hullanak, a természet elkezd hajtogatni, ez valóban a téli felkészülés, és a test ugyanabban a lelkiállapotban lesz. Ebben a szezonban szükségünk van még egy kis alvásra, kókuszosabb, nyugodtabb időre stb.
Csakúgy, mint a természettel, testünk számára ez egy átmeneti szakasz, amely a télhez vezet.
A kínai orvoslásban az esés a fémelemmel társított idő, elsősorban a tüdővel és a vastagbéllel. Ezek olyan szervek, amelyek immunitást nyújtanak, és amelyeket ebben az évszakban fel kell erősíteni.
A méregtelenítés, a gyógyítás és a monodiet időszaka: kinek és hogyan ?
Claire emlékeztet arra, hogy az ősz folyamán különösen a beleket kell támogatnunk.
A belek számára szükséges: maximálisan rostot, zöldséget, hüvelyeseket biztosítani.
A kezeléssel kapcsolatban Claire először azt tanácsolja nekünk, hogy próbáljuk megérteni, mit érzünk testünk vitalitásával kapcsolatban.
Ha van elég vitalitása: végezhetünk monodietát (például zöldségdiétát). Claire a zöldségek fogyasztását támogatja a gyümölcsök helyett, hogy elkerülje a felesleges cukrot, és így ne merítse ki hasnyálmirigyünket, amely ebben a szezonban kissé gyengébb lesz.
Ha testünk kissé gyenge: jobb támogatni lé hozzáadásával, alkalmi monodietával vagy 16 órai böjtöléssel a reggeli vagy az esti étkezés elhagyásával. Ez segít megtisztítani a testet, regenerálni és méregteleníteni.