L; gyulladáscsökkentő étrend bábuknak (vagy a sietőknek, akik tömör összefoglalót akarnak)
"Ételed legyen az egyetlen gyógyszered"
Hippokratész.
Tehát ígérem a kis csatlakozómat, egy összefoglalót, remélem, hogy egyszerű, tömör és mindenki számára hozzáférhető lesz arról, hogy mit kell tanítani az iskolában már kiskorától kezdve:
Gyulladáscsökkentő étel.
Talán, ha elolvasta egy vagy két könyvet a témáról, vagy természetgyógyászt vagy táplálkozásra szakosodott orvost látott, akkor már hallott arról, hogy egy bizonyos típusú élelmiszer savanyítja a testet, és ezért megtámadja azt. gyengébb, lásd a betegség vezetőjét, míg egy másik típusú élelmiszer ezért megalapozza, rágalmazza, megvédi, segíti és optimalizálja természetes működését.
Tehát van valami, amit nagyon fontos megérteni: a betegségek és/vagy a fájdalom 80-90% -a elkerülhető. Hogyan? "Vagy" Mi? Egyenként gyulladáscsökkentő étrend. Hatalma van, hogy elkerülje bizonyos betegségeket, csökkentse vagy akár megszüntesse a fájdalmat, sőt, megtalálja a 20 évét (nem, viccelek, de ha Ön is tovább görgeti a születési évét, amikor ki kell töltenie egy űrlapot az interneten ismételje meg utánam: „csapat mamut, mutasd be és köcsög meg!”).
Fejlődök abban az esetben, ha nem voltam elég világos: a legtöbb betegség savas talajon virágzik.
Minél savanyúbb a teste, annál inkább ki lehet téve szív- és érrendszeri betegségeknek, koleszterinszintnek, cukorbetegségnek és természetesen: mindenféle ráknak. Nem azt mondom, hogy ha beteg, az csak azért van, mert rosszul eszel, azt mondom, hogy ha beteg vagy a lehető legszívesebben el akarja kerülni a betegséget, akkor ez a módja annak, hogy segítsen egy nagyszerű csapat létrehozásában ezzel a testtel, amely hozzád tartozik, és amelyet fontos ápolni, mert ez az egyetlen járműved életed végéig.
Ezért nem kell képet rajzolni magadról, hogy megértsd: a savanyú ételeket a barátoddal kell mértékkel fogyasztani.
Feltételezem azt is, hogy teljesen természetesen megértette, hogy milyen ételekről van szó: alkohol, felvágott húsok, édességek, sütemények (tudom, hogy utálsz), raclette (gyűlölsz) és tejtermékek, bármi is általában, és különösen a tehén, egészségtelen ételek és általában feldolgozott élelmiszerek (nem tipizálás!), állati fehérjék általában és különösen a vörös hús és végül ipari glutén.
Ipari glutén alatt géntechnológiával módosított gabonaféléket értek, amelyek szinte az összeset képviselik, amit az ipari termékekben és a kenyerekben találunk, éppen ellenkezőleg, a régi liszttel készített jó kenyér, amelyet például biocoopban találunk, sokkal kevésbé támadja meg a belét, így kevésbé károsítja a beleket a bélflóra és kevésbé tegye ki a vastagbélráknak (és igen, nem ez a hús vastagbélrákkal való visszaélés ...).
És természetesen az előnyben részesítendő ételeknél minden más megvan, például a gyümölcsök és zöldségek (ó, meglepetés!), Az olajos magvak stb.
A neten találtam egy kis diagramot, amely mindezt szemlélteti, angolul, de vannak apró rajzok azok számára, akik ellenállnak Shakespeare nyelvének language
Oké, eddig nem sokat tanultál, de várj, még nincs vége, a legjobbat még követni kell ...
A Marvel-ben szuperhősök és az életben "szuper-alapozók" vannak ...
Burgonya
Párolt vagy főtt burgonya hidegen fogyasztva, lehetőleg úgy, ahogy van egy kis jó minőségű sóval, azaz ásványi anyagokkal, fokhagymával, borssal, friss petrezselyemmel és egy csepegtető repceolajjal töltve ... (és főleg nem pépesítve, mert a keményítő ezért magas glikémiás index savanyítja a testedet. Igen, tudom, technikai, a krumpli). Próbálja ki, hülyeség, mint a hold, de gyilkos, különben megvan a klasszikus burgonyasaláta (burgonyával vagy anélkül ... ez túl sok, de feltételezem!).
Cukorrépa
Ez egy szuper alapozó. Nem kell menni a bachi-bouzouk varázsbogyóihoz a manipulálás aljától, a zouille-ok 300 golyónként zsákonként, a répa, a fiam. A természet jól sikerült, mindent a gyönyörű szemed elé tett. Használja és visszaéljen vele, rendszeresen készítsen például szép kis előételeket, és ha nem szereti a céklát, tegye bele a levébe, szép színt kap.