L; ízületi gyulladás Phyto Nutrients System
Osteoarthritis, amely a hatvanöt év feletti lakosság több mint felét érinti (a nőket jobban érinti, mint a férfiakat), ez az egyik legelterjedtebb betegség a világon. Ez az ízület szöveteinek öregedési folyamata, degeneratív reuma, amely az ízületek csontjainak végeit borító porc, valamint a kapszuloligamentos készülék roncsoló károsodásához kapcsolódik.
A porc egy speciális kötőszövet kondrocitáknak nevezett sejtek alkotják, egy szinoviális folyadéknak nevezett extracelluláris mátrixon belül, és kollagénből (főleg II. típusú rostok, erre a szövetre jellemzőek), valamint proteoglikánokból, glikozaminoglikánokhoz kapcsolódó fehérjemolekulákból állnak (a legfontosabbak a kondroitin-szulfát, a glükózamin és a hialuron. sav).
A porc lengéscsillapítóként működik, de megsemmisülése csökkent mozgékonysághoz és jelentős fájdalomhoz vezet, ami az osteoarthritist nagyon fogyatékossá teszi.
Az osteoarthritis a test különböző részeit érintheti: a nyak (nyaki), a váll, a könyök, a csukló, a kéz (különösen az ujjak), a csípő (coxarthrosis), a térd (térd osteoarthritis), a boka, a láb.
Az osteoarthritis lényegében az öregedéssel függ össze, mert az életkor előrehaladtával minden szövet romlik, és ez alól a porc sem kivétel. Az évek súlya elősegíti a gyulladásos állapotokat, izomtömeg-csökkenéshez, anyagcserezavarokhoz vezet, nem beszélve olyan súlyosbító tényezőkről, mint például a hormonális rendellenességek vagy olyan patológiák megjelenése, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás.
Mindazonáltal nem csak az idősebb emberek vannak kitéve az osteoarthritis kockázatának. Valójában a mechanikai stressz miatti osteoarthritis fiatalabbaknál jelentkezhet, különösen sportolóknál vagy elhízottaknál, térdben vagy csípőben.
Milyen megoldásokat kínál az orvostudomány osteoarthritis esetén? Konkrétan a kezelések elsősorban tüneti jellegűek: nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásával, valamint kortizon vagy hialuronsav injekciójával igyekszünk csökkenteni a fájdalmat a fájdalmas területeken. Ugyanakkor a hőkezelésben való tartózkodás is segíthet a fájdalom csökkentésében. Végül a porc túlzott megsemmisülése esetén műtét alkalmazható, például térd- vagy csípőprotézisek felszerelésével.
Távol áll tőlünk az érvényben lévő terápiás gyakorlatok megkérdőjelezésének gondolata, de a következő sorokban szerényen felajánlunk néhány tanácsot az élet megfelelő higiéniájához kapcsolódóan, és bemutatjuk az Anyatermészet számos kincsét, amelyek valószínűleg Önnek vannak. természetes módon enyhíti az ízületeket.
Figyelje a súlyát
A túlsúly nemcsak a csípőre és a térdére jelent további terhelést, amely elősegíti a mechanikai igénybevételt, hanem a zsírfelesleg is elősegíti a gyulladásos anyagok (citokinek) termelését a szervezetben.
Fogyasszon esszenciális zsírsavakat
Az EFA-k (vagy esszenciális zsírsavak) a testünk sejtjeinek membránjaiban található lipidek fő alkotóelemei. Az EFA-k megtalálhatók olyan növényi olajokban, mint a borágó, a ligetszépe vagy a feketeribizli magolajak, valamint a halolajokban, például a tőkehalban vagy a lazacban (EPA és DHA forrása). Testünk nem képes szintetizálni, ezért az EFA-kat táplálékkal kell biztosítani.
Azonban osteoarthritis esetén a gyulladásos állapotot nem szabad előnyben részesíteni, ezért meg kell különböztetni az omega-3 és az omega-6-at. Az előbbiek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, míg az utóbbiak túlzott gyulladást okoznak. Étkezési szokásaink azonban azt jelentik, hogy gyakran hiányzik az omega-3, míg túl sok omega-6-ot fogyasztunk.