L; Jóindulatú prosztata hipertrófia - Trésor Nature
Meghatározás
Először is, mire szolgál a prosztata ?
- Vékonyítani a spermiumokat, hogy a spermiumok elérjék a céljukat.
- És lúgosítsa a spermát, hogy megbirkózzon a hüvely savasságával.
A prosztata öregedése minden harmadik férfiban ennek a mirigynek (BPH) növekedését eredményezheti, amely összenyomja a húgycsövet.
50 év felett a férfiak 80% -a érintett.
A prosztata méretének ezt a növekedését a tesztoszteron származék, az úgynevezett dihidrotesztoszteron (DHT) felhalmozódása okozza az 5 alfa-reduktáz enzim hatására.
Az orvosi konzultáció meghatározza, hogy prosztatagyulladásról, jóindulatú adenomáról vagy rákról van-e szó.
Melyek a jóindulatú prosztata hiperplázia tünetei?
Az adenoma nyomást gyakorol a húgycsőre és a hólyagra, ami:
- a vizeletáram csökkenése, néha a megszakadással.
- vizelési kényszer
- égés vizelés közben
- néha inkontinencia
- poliuria (éjszakánként 2-3 vizelés)
Egyéb tünetek, amelyek szintén megjelenhetnek:
- csökkent libidó
- energiahiánnyal
- és alvászavarok
Ez a betegség nem feltétlenül rákká fajul, de megakadályozhat bizonyos agresszív rákokat.
Más országokban (Ázsia, Afrika, mediterrán népek) nagyon kevés férfit érint ez a patológia.
A jóindulatú prosztata hiperplázia megelőzésére mi legyen eszik ?
Ezek az ételek korlátozzák a jóindulatú prosztata hiperpláziát és ezért a rákos megbetegedéseket.
Zöld tea
- Gátolja a vas, egy oxidatív, gyulladásos faktor felszívódását, és elősegíti a rák kialakulását
- EGCG flavonoidokat tartalmaznak epigallo-katechin-gallátot. Ez megvédi szöveteinket és szerveinket a vas, de bizonyos szennyező anyagok, oxidáció, gyulladás, valamint a daganatok megjelenése és fejlődése ellen is. Csökkenti a rákot tápláló erek szaporodását (angiogenezis).
Gránátalma leve
- Gazdag flavonoidokban található, amelyek antioxidánsok, gyulladáscsökkentők és rákellenesek.
Előnyben részesítse az erjesztett gránátalma-gyümölcslevet, virág- és levélkivonatokkal (Gránátalma-elixír)
Szójabab
Gazdag fitoösztrogénekben.
A vörösbor
Mérsékelt fogyasztása védőhatást eredményez a flavonoidokban és a resveratrolban (a szőlő által kiválasztott molekula parazita támadások elleni védekezésében) való gazdagságának köszönhetően.
Délben és a délután végén fogyasztható.
Naponta 1-2 pohár mértékkel.
Fűszerek, Alliaceae, Algák, Gombák, Lamiaceae
A megnagyobbodott prosztata esetén fogyasztandó fűszerek: kurkuma, gyömbér és egyéb fűszerek az ételek feldobásához.
Tudjuk, hogy az alliátok értékesek az egészségünk szempontjából.
Például: fokhagyma, hagyma, mogyoróhagyma, gyógynövények, zeller, édeskömény, póréhagyma, ...
Az algák nagyon érdekesek olyan prosztata megnagyobbodása esetén is, mint Kombu, wakame, ...
Ezután a gomba, a Shiitaké, a Reishi, a Maïtaké segít a daganatok elleni küzdelemben.
A Lamiaceae számos betegséget is megelőzhet.
Ezek kakukkfű, rozmaring, bazsalikom, majoránna, oregano, menta, infúzióban vagy fűszerezésben.
Milyen táplálkozási tanácsokat fogadtak el a jóindulatú prosztata hiperplázia megelőzésére és csökkentésére?
- Kerülje a túl gazdag ételeket
- Igyon nem sokkal 18 óra után.
- Ne fogyasszon túl sokat tejtermékek (növekedési tényezők)
- Elkerülni telített vagy transz-étrendi zsír amelyek fenntartják a gyulladásos mechanizmust
- Fogyaszt olivaolaj amely antioxidáns (szkvalént és szterinek triterpén prekurzorát tartalmazza).
- Eszik Gyümölcsök és zöldségek gazdag fitonutriensekben, mint a paradicsom (béta-karotin, lutein, likopin).
- Ital zöld tea amely katechineket tartalmaz, amelyek aromatáz inhibitorok.
Hagyja a teát 2 percig infúzióban tartani, majd dobja be a vízbe, és töltse be újra forrásban lévő vízzel (az ellenkező hatást eredményező koffein eltávolításához).
- Párizsi gomba és shiitake gátolják az aromatázt, valamint szőlőmag olaj.
- Tanulmányok kimutatták, hogy a vörösbor és sör csökkentette a BPH kockázatát.