L; Ketogén diéta módszer a hasi zsír gyors elvesztésére
Üdvözöljük ebben a blogban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasnod a könyvemet, amely elmagyarázza [hogyan érheted el céljaidat]. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a blogon! Mivel nem ez az első alkalom itt, érdemes elolvasnia a könyvemet, amely elmagyarázza [hogyan érheti el céljait]. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Podcast: Lejátszás új ablakban | Letöltés (Időtartam: 12:33 - 10,4 MB)
Iratkozzon fel ingyenesen az RSS-re
AKetogén étrend az étkezés új módja, amely lehetővé teszi elveszíti a zsírt és a hasát. A fogyás során a zsír lokalizációjának vannak olyan területei, amelyek nehezebben fogynak, mint mások. Különösen ez a helyzet hasi régió. A zsírszövet y ellenállóbb afogyás mint a test más területei. L’Ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú vagy LCHF diéta amely felé irányítja a testet zsírégetés az egyik leghatékonyabb módszer, hogy megszabaduljon a hasi zsírért felelős gyöngy csúnya. Lehetővé teszi ezeknek a lázadó zónáknak a leküzdését, különös tekintettel a has, ahol a zsírszövet jól telepítve van. Veszítse el a hasát, de anélkül, hogy sovány tömeget vagy izomot veszítenénk, ez az egyik eredmény, amelyet evéssel kapunk " keto ".
Egyéves ketogén étrend: a lapos gyomor értékelése
Egy év telt el azóta, hogy megváltoztattam az étrendemet a ketogén diéta mellett.
Inkább beszélekketogén étrend diéta helyett. Ez a diéta kifejezés rövid idő alatt megváltoztatja az étkezési szokásokat, és ebben az értelemben elkerülhetetlenül a súly visszanyeréséhez vezet.
Amikor akarod legyen karcsú és maradjon karcsú, hosszú távon meg kell változtatnia étkezési szokásait, és új rutint, új szokásokat kell elfogadnia.
Egy évvel ezelőtt véletlenül fedeztem fel a ketogén étrendet az internetezés közben, és kezdtem érdeklődni iránta:
- először az 1-es típusú cukorbetegségem egyensúlyának optimalizálása részeként,
- másodszor pedig annak érdekében veszít néhány kis fontot felesleges.
Az eredményeket nagyon gyorsan megérezték.
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy már nem szenvedünk a fogyókúrás étrendektől oly gyakori éhségérzetben,
és hogy már nincs az a benyomásunk, hogy megfosztanánk magunkat.
El kell mondani, hogy már nem voltam nagyon rabja az édes íznek.
Szeretem a sósat, a zöldségeket, a sajtot, a húst, a halat, és ez a diéta azonnal könnyűnek tűnt.
Szóval láttam, hogy pár kis plusz font nagyon gyorsan elszállt, de azt is észrevettem, hogy könnyebben bedugtam a nadrágomba. És ez, a hasi zsírvesztés, az én csökkenése derékbőség.
Étel Alacsony szénhidráttartalmú lehetővé teszi a zsírvesztést, miközben fenntartja az izomtömeget, más néven sovány tömeget.
Nincs csoda fogyókúrás recept, csak egy módja az elfogyasztott ételek és az addig ajánlott ételpiramis módosításának.
Ez egy igazi életmód, amely megkönnyíti a zsírégetést.
A hasi zsír elvesztése nem könnyű
- A hasi zsírszövet hormonfüggősége
- A hasi zsír elvesztése, ennek a kis "hasnak" vagy "bójának" elvesztése, ahogy ezt köznyelven nevezik, különösen nehéz ezen a területen a zsírszövet összetétele miatt. A zsírszövet függ a hormonoktól, és az állomány eltávolítása sokkal nehezebb, mint más helyeken.
- Inzulinrezisztencia és hasi zsír
A hasi területen lévő zsír jelenléte felelős az inzulinrezisztenciáért is. Ez az inzulinrezisztencia a szervezet érzékenységének csökkenése az inzulin nevű hormon iránt, amely elősegíti a cukrok metabolizmusát.
Ez megnövekedett kardiovaszkuláris kockázatot, a lipid egyensúly megváltozását, valamint a 2-es típusú cukorbetegség és a metabolikus szindróma fokozott kockázatát eredményezi.
Ezért különösen előnyös a hasi területen elveszíteni a zsírt, legyen szó zsigeri zsírról (a szervek körül) vagy bőr alatti hasi zsírról.
Másrészt esztétikai szempontból a hasi régió karcsúbb az egyik legkeresettebb cél, akár férfiak, akár nők, akik karcsúsítani szeretnék, ezért a lapos has, a homokóra alakra való törekvés. megfontolás esztétika, hanem lehetővé teszi a potenciális fejlesztését is Egészség.