L; Kundalini jóga diéta Párizsban Isabelle Silvagnolival
Az étel az egészségünk egyik alappillére. Hipokratész szerint ez az első gyógyszer. Az energetikai, fizikai, érzelmi és mentális tisztító jóga szempontjából az étel a meghatározó.
Adj magadnak szeretetet evés közben
Ez a téma közel áll a szívemhez, mert mindig is szerettem főzni. Amit mindennap csinálunk, fontos számunkra, sőt, minden nap eszünk ... Számomra fontosnak tűnnek a kérdések, hogy tudatunk fejlődése hogyan halad az önmagunk étkezési módjának fejlődésével, az egészséges ételek jógikus szabályaival, tiszteletben tartják-e egymást más, beilleszkedni, a saját tempónk szerint haladni.
Azáltal, hogy táplálom magam, szeretetet adok magamnak. Minden falat, ha tiszta szerelemnek érzem, megtakarító hatással lesz rám. Bármit is eszem, minden falatnál jelen vagyok, és sokáig rágódom. Ha rágás nélkül eszem a tévé előtt, gondolva azokra a problémákra, amelyeket másnap meg kell oldanom, akkor biztos, hogy az emésztés kevésbé lesz jó, és a pszichés stressz az egész testemben leereszkedik.
Ez a legegyszerűbb szabály, amelyet mindenki alkalmazhat gazdag vagy szegény, fiatal vagy idős, és amelyet számomra a legnehezebb végrehajtani. De minden alkalommal, amikor lelkiismerettel készítek ételt vagy étkezés egy részét, gratulálok magamnak, mert Rómát nem egy nap alatt építették ...
„Ha nem tudja ellenőrizni az étrendjét, akkor nincs ellenőrzése az anyagcseréje felett, amely összefügg az önbecsüléssel, az önerővel és a hatékonysággal. Amikor átveszi az étrend irányítását, mindent irányíthat ”Yogi Bhajan
Éljen organikusan !
A savasság rág minket !
Szintén savas a hús, sajt, cukor, kávé, alkohol, cigaretta és általában a drog. Javasoljuk ezeknek a termékeknek a megszüntetését. Őszintén szólva még mindig van ennivaló ...
Cukor és aszpartám
A fehér cukrot kerülni kell. Az aszpartám megtámadja az agyunkat. Előnyben részesítsen finomítatlan cukrot (barna), mézet, agavé szirupot, stevia és juharszirupot stb. A cukor függőséget okozó anyag, minél többet szed, annál többet akar. Lerontja idegrendszerünket, ami labilisabbá tesz bennünket. Az élelmiszerekben lévő cukor elegendő az egészségünkhöz. Gyakran eszünk édességet, édességet, mert túl nehéz az életünk, és édességet keresünk. A cukor sajnos instabilitást és ingerlékenységet okoz számunkra, ami nem fogja megkönnyíteni az életünket. Ez az addiktív termékek ördögi köre. A Kundalini jóga meditációt ad, hogy kiszabaduljon a függőségekből.
„Amikor a lélegzet sekély, minden probléma megtörténik. A koffein, a nikotin, ezek a gyógyszerek a sekély légzés problémáját jelentik. Nem mindenki tud mély lélegzetet venni, akinek cukorra és cukorkára van szüksége. »Yogi Bhajan
Megoldás lehet a terapeutával való együttműködés azon okok miatt, amelyek cukorevésre késztetnek minket. A jóga segít megtalálni az édesebb életet, ami idővel megoldást jelenthet. A "Tapasztalataim" részben leírom, hogyan hagytam fel a dohányzást, néha, amikor valóban változtatni akarunk, akkor segítenek nekünk. A jóga százszorosan adja vissza azt az energiát, amelyet gyakorlathoz adunk.
Az idegrendszer egyensúlyának helyreállítása után a jóga harmonizálni fogja az energiánkat.