L patellofemorális szindróma elleni csontritkulás forduljon a párizsi Osteo-Auteuil szakorvoshoz

Patellofemorális szindróma vagy patelláris szindróma a tünetek összessége, amelyet a térd elején és a térdkalács körüli fájdalom leírására használnak. Néha "futó térdének" vagy "ugró térdének" nevezik, mert gyakoriak a sportoló embereknél, különösen a nőknél és a fiatal felnőtteknél, de a patellofemorális szindróma olyan embereknél is előfordulhat. . Az általa okozott fájdalom és merevség megnehezítheti a lépcsőzést, a térdelést és más napi tevékenységek elvégzését.

Néhány gondolkodási lehetőség:

Számos tényező járulhat hozzá a patellofemorális szindróma kialakulásához. A patella illesztési problémái és az erőteljes edzés és az életkor miatti túlterhelés gyakran fontos tényezők. A tüneteket gyakran konzervatív kezeléssel (műtét nélkül) és terápiás gyakorlatokkal enyhítik.

1. A térd anatómiája

2. A femoropatelláris szindróma leírása

A patellofemorális szindróma akkor fordul elő, amikor a lágy szövetek, köztük a porcok is károsodnak. A patellofemorális szindróma egyes eseteiben más állapotok, például chondromalacia vagy a patellaris ín tendonitisei is hozzáadhatók a patológiához. A patelláris chondromalacia az ízületi porc lágyulása és lebomlása a térdvédő alsó oldalán. Míg az íngyulladást az ín fájdalmas gyulladása jellemzi.

1. A patellofemorális szindróma tünetei:

A patellofemorális szindróma leggyakoribb tünete egy unalmas, fájó fájdalom a térd elején. Ez a fokozatosan kezdődő fájdalom gyakran tevékenységhez kapcsolódik. Az egyik vagy mindkét térdben jelen lehet. Egyéb gyakori tünetek a következők:

Fájdalom edzés közben és olyan tevékenységek, amelyek a térd ismételt hajlítását okozzák, például lépcsőzés, futás, ugrás vagy guggolás.
Fájdalom hosszú ideig ülve térdre hajlítva, például moziban vagy repülőgépen (mozi jelről beszélünk).
Az aktivitás, a játékfelület vagy a felszerelés szintjének vagy intenzitásának változásával kapcsolatos fájdalom.
Ropog a térdében, amikor lépcsőn megy fel, vagy ha feláll a hosszan tartó üléstől.

2. A patellofemorális szindróma okai:

1. Túlzott használat:

Sok esetben a patellofemorális szindrómát olyan erőteljes fizikai tevékenységek okozzák, amelyek ismételten megterhelik a térdet, például futás, guggolás vagy lépcsőzés. Ennek oka lehet a fizikai aktivitás hirtelen megváltozása is. Ez a változás a fizikai aktivitás gyakoriságában és intenzitásában lehet.
Egyéb tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a patellofemoralis fájdalomhoz, a következők:

Nem megfelelő sportolási technikák vagy felszerelések használata.
Nemrégiben megváltozott a lábbeli vagy a játékfelület.

2. Gyenge patelláris igazítás:

A patellofemorális szindróma oka lehet a térd térdkalácsának rendellenes lefolyása is a combcsont (= ereszcsatorna) trochlearisában. A térdhajlításkor a patellát rendellenesen a sín egyik oldalára tolják. Ez a rendellenesség fokozott nyomáshoz vezethet a térdkalács hátsó része és a trochlea között, irritálva a porcot és a lágyrészeket.

Azok a tényezők, amelyek hozzájárulnak a térdkalács rossz elhelyezéséhez, a következők:

A lábak, a csípő és a bokák összehangolási problémái. Ezek az illesztési problémák a patella túlzott elmozdulását okozhatják, amely túlságosan elmozdul a láb külső vagy belső irányába, vagy egy patellát, amely trochleáris barázdájában túl magasra emelkedik: azután patella alta-ról (magas patella) beszélünk.).
Izomegyensúlytalanságok vagy gyengeségek, különösen a comb elülső négyfejű izomzatában. Amikor a térd meghajlik és kiegyenesedik, a quadriceps izmok és a quadriceps ín segítenek megtartani a térdkalácsot a trochleáris barázdában. A gyenge vagy kiegyensúlyozatlan quadriceps a térdkalács rossz nyomkövetését okozhatja a barázdában.

3. Hogyan kell kezelni a patellofemorális szindrómát:

Sok esetben a patellofemoralis fájdalom egyszerű otthoni kezeléssel javulni fog.

1. A tevékenység változásával

Ne végezzen olyan tevékenységeket, amelyek a térdét bántják, amíg a fájdalma elmúlik. Ez azt jelentheti, hogy megváltoztatja az edzésprogramját, vagy alacsony hatású tevékenységekre vált, ami csökkenti a térdízület stresszét. A kerékpározás és az úszás jó, alacsony hatású lehetőség. Ha túlsúlyos, akkor a fogyás is segít csökkenteni a térdére nehezedő nyomást.