L szindróma kezelése; irritábilis bélegészségügyi magazin
Sem hipochondriumoknak, sem szimulátoroknak, azoknak, akik irritábilis bél szindrómában szenvednek, nem kell megnyugtatniuk emésztési stresszüket. Az étrend támogatása, a gyógyszeres kezelés, de a relaxációs technikák is segíthetnek.
Puffadás, gáz, hasi fájdalom gyakran enyhül a WC használata, hasmenés vagy székrekedés, vagy akár a kettő váltakozása után. ezek tünetek irritábilis bél szindrómára utalhat, más néven funkcionális colopathia.
"Ez a bél és az agy közötti kommunikáció diszfunkcióját tükrözi, és ez pszichológiailag nagyon nehéz lehet" - írja Giulia Enders, A bél diszkrét varázsa című könyv szerzője, aki sajnálja, hogy még mindig vannak orvosok, akik ezeket a betegeket hipokondriumnak tekintik. vagy szimulátorok.
"Mivel nincsenek jelen szervkárosodás nincs, sokan hallják, hogy nincs semmijük "- erősíti Laurent Peyrin-Biroulet professzor, a Nancy Egyetemi Kórház máj-gasztroenterológusa és az Inserm (U954) kutatója." Mi van rajtuk, akik valóban szenvednek, és valóban érzékenyebbek a belük, katasztrofális hatás. "Jelenleg nincs nincs specifikus kezelés, de egy ca támogatás visszafogása ennek ellenére javíthatja.
Milyen étrend az irritábilis bél számára ?
Élelmiszer naplót vezet
Megjegyezünk mindent, amit minden étkezéskor megeszünk, és ezzel szemben a fizikai tüneteket és hangulatváltozások esetleg érezhető. "Ez a napló, amelyet több mint egy héten át vezetnek, lehetővé teszi azon élelmiszerek azonosítását, amelyek szisztematikusan rendellenességeket okoznak, az étrendet ennek megfelelően beállíthatjuk, és elkerülhetjük a felesleges kizárásokat" - magyarázza Dr. Warnet, máj-gasztroenterológus. Akár egy lépéssel tovább is léphetünk:
"24 órán keresztül nem fogyasztjuk el az étkezés egyik ételt sem, amely a tüneteket okozta, majd egyesével újra bevisszük őket, figyelemmel kísérve a történéseket, amíg a felelős személyt meg nem találjuk" - javasolja Florence Foucaut.
"Tudva, hogy ha reakcióra van szükség, általában két órával a lenyelés után, néha egy kicsit tovább, ha kis mennyiség volt" - teszi hozzá.
Korlátozza az oldhatatlan rostok fogyasztását
A oldhatatlan rost (teljes kiőrlésű termékek, ehető bőrű gyümölcsök és zöldségek, például paradicsom, cukkini, paprika, retek. saláta, zeller, karfiol, hüvelyesek, szárított gyümölcsök .) különösen agresszív a belek számára. Jó tudni: ételt főz és/vagy levessé vagy pürévé redukálás csökkenti irritáló rosttartalmukat.
" Súlyos formában a funkcionális colopathia esetében a javasolt protokollok mindig csak a főtt gyümölcs fogyasztását írják elő, majd a főtt zöldségek, majd a nyers gyümölcsök és végül a nyers zöldségek újbóli bevezetését. "
Másrészről, nincs korlátozás az oldható rostokra, kíméletes a bélben és szabályozza a tranzitot. Oldható rost található a zabban, a rozsban, az árpában, a pektinben gazdag ételekben (alma, körte, birsalma, bogyók, szőlő, narancs, őszibarack, grapefruit) és az inulinban (cikória, hagyma, fokhagyma, póréhagyma, fokhagyma, spárga, articsóka, Jeruzsálem). articsóka, sós, endívia).