L; szoptatás, táplálkozási lap - Vegán gyakorlat

Kiegyensúlyozott étrend a tápláló anyatejért.

szoptatás

Ha teheti és szeretné szoptatni gyermekét, ne habozzon ! A szoptatás anyának és gyermeknek ajánlott (PNNS, 2005).

Ideális esetben a szoptatásnak legalább a csecsemő hatodik hónapjáig kell tartania, és természetesen sokkal tovább folytatódhat. A WHO azt tanácsolja, hogy szükség esetén folytassa a gyakori szoptatást legalább 2 éves koráig (WHO, 2014).

Szoptatom a gyermekemet, vannak-e különleges igényeim? ?

A terhesség utolsó trimeszteréhez hasonlóan a szoptató nők étvágya is megnő (kb. 300 kcal/nap szoptatás közben). A nők energia- és tápanyagigénye nő a szoptatás során, étvágyuk pedig ezekhez az igényekhez képest növekszik.