Lágy edzőterem melyik az Ön számára Hogy m; érdekelt
Képek alapján keresse meg jóga foglalkozását, ide kattintva !
Nemrégiben és félénken léptek be a nyugati egészségügy világába. Ellenben a fitnesztermekbe hatolnak, a jólét trendje vezérli. Az a kockázat, hogy nem szakemberek tanítják őket, akik kevés figyelmet fordítanak a testtartások helyességére. De légy óvatos, rosszul gyakorolt, az edzőterem, amelynek gyógyítania kell, éppen ellenkezőleg, árthat. Magasság azoknak a tudományágaknak, amelyeknek az egészségünkre gyakorolt előnyei most bebizonyosodtak.
Tai chi: nyerjen rugalmasságot
Állítólag az ókori kínai tornát, a tai-csi-csuanot vagy az „ököl művészetét” taoista harcosok és orvosi szerzetesek hozták létre. "A yin és a yang elvei alapján, amelyek összeegyeztethetőek egymás kiegyensúlyozására, ez a fegyelem célja, hogy lehetővé tegye a chi vagy életfontosságú energia szabad áramlását a test összes meridiánján keresztül, ezáltal fenntartva a testi és szellemi jó egészséget" - magyarázza Sébastien Surrel, a Mont-Dore termálfürdő (Puy-de-Dôme) gyakorlója. Ez a harcművészet különösen hasznos stressz, szorongás és depresszió szenvedők számára. Számos tanulmány kimutatta a tünetek csökkenését a rendszeres orvosok körében.
Qi gong: fokozza vitalitását
A Qigong a kínai orvoslás öt oszlopának egyike, az akupunktúrával, a masszázzsal, az étrenddel és a gyógynövényekkel együtt. Célja a test és a szellem harmonizálása, a feszültségek oldása és a testi védekezés megerősítése az itt qi nevű és a szellem (koncentráció), a légzés (relaxáció) és az irányítás által szabályozott életenergia megerősítésével. test (tónus). Az alapvető mozgássorozatok célja, hogy energiát keringjenek a test öt fő szervének táplálására a kínai orvoslás szerint: a szív, a tüdő, a máj, a lép és a vesék. Alkalmas mindazok számára, akik meg akarják őrizni vagy feltölteni energiakészletüket és immunitásukat. De szorongó emberek és idősek számára is, az ízületi fájdalmak megelőzésében.