Laktó-vegetáriánus receptek - Softpedia fórum
Komoly elképzelések vannak a napi étrendemmel kapcsolatban, ezért kérem a segítségedet.
Az étvágyhiány mellett, amellyel jelenleg szembesülök, meg akarom említeni, hogy mindig is elég "nyűgös" voltam (olyan ételek széles választéka, amelyek nem tetszettek), de hajlandó vagyok kipróbálni új recepteket/ételeket, amelyek nem az alábbi listában található):
- fűszeres mártások/bors
- hagyma, fokhagyma, mustár
- gomba
- zöldborsó
- bab
- Zöldségpüré
A lista hosszabb, de a fent említettek kerülnének "szigorúan".
Inkább a (laktó) vegetáriánus recepteket kedvelem, mert a hús nem az én ízlésemnek felel meg (kivéve a pulykát és a főtt csirkemellet - ritkán), a tojást pedig a szervezet nem tolerálja jól.
Kíváncsi vagy, hogyan éltem túl eddig? Nos, kaotikus és szabálytalan. főleg tésztával, kuszkusszal és kezdetleges salátákkal. Itt az ideje megváltoztatni az étrendemet, és talán, talán végül egészséges (amennyire csak lehetséges) étvágyat fogyasztok, nemcsak szükségből.
P.S: Nem fogyni vagy hízni akarok.
Várom az ötleteiteket.
Szerkesztette Velathrine, 2019. február 9. - 10:03.
Szerkesztette andreic, 2019. február 9. - 10:11.
Nos, pontosan ezt próbálom megtenni, normálisat és a lehető legegészségesebbet enni, figyelembe véve a sajátosságokat. Nagyon szeretem a tojásokat, és megpróbáltam a lehető legjobban integrálni az étrendembe. Még mindig eszek néha, de a későbbi emésztési reakciók objektívek, nem én képzelem el.
Naijax, 2019. február 9. - 10:20, ezt mondta:
Szerkesztette Velathrine, 2019. február 9. - 10:32.
@Puferiu, eszem tésztát (sajttal és tejföllel, általam készített paradicsommártással), kuszkuszt, natúr burgonyát/pürét (néha sült) + krumplilevest, salátát paradicsommal, uborkával és feta sajttal, gabonaféléket, joghurtok és sajtok. Ritkán és egyáltalán nem változatosan étkezem - próbálom megváltoztatni ezeket a szempontokat.
@tioopedi, csak a tojás iránti intoleranciám van. Nem szeretem a gombát, a borsót és a babot (azon kívül, hogy a bab puffadást okoz). A tejtermékek is kényelmetlenséget okoznak nekem, de ha feladnám őket, végül levegővel táplálkoznék. Tehát "csomagban" viszem őket Degasillal.
Szerkesztette Velathrine, 2019. február 9. - 11:48.
Szerkesztette doxan, 2019. február 9. - 12:31.
Velathrine, 2019. február 9. - 11:47, ezt mondta:
@Puferiu, eszem tésztát (sajttal és tejföllel, mártással
@tioopedi, csak a tojás iránti intoleranciám van. Nem szeretem a gombát, a borsót és a babot (azon kívül, hogy a bab puffadást okoz). A tejtermékek is kényelmetlenséget okoznak nekem, de ha feladnám őket, végül levegővel táplálkoznék. Tehát "csomagban" viszem őket Degasillal.
cspot, 2019. február 09. - 12:47, ezt mondta:
a hüvelyesekből próbálj ki csicseriborsót, lencsét
cucc, mint a quinoa, a hajdina?
burgonya N módon készíthető, tejtermékkel/tojással/anélkül
"tekercs" (sült chftea, fasírt) főtt csirkéből/pulykából, néhány fűszerrel, tejföllel. Tojás helyett (a megkötéshez) olyan, mintha olvastam volna, hogy használhat psyllium korpát (a plafonon találja)
hogy vagy a rizzsel és itt van elég lehetőséged
hogy vagy bizonyos fűszerekkel, amelyekkel zsonglőrködve megváltoztathatja az ízét (kömény, koriander, kurkuma, gyömbér)? Egy egyszerű rizs, kevéssé sütve, némi fűszerrel, finom étel lehet
LE: Régen vegetáriánus tortaházat készítettem, nagyon-nagyon ízletes. De hagymával (minőség) az összetételben.
LLE: pl sűrű saláta (recept a neten vagy tv ppka): sült saláta kitûnõ (valami más, ha nem tetszik), csicseriborsó (ideális esetben kissé a serpenyõbe húzva, ízlés szerint/ízesítve, köménnyel), fekete olajbogyó, kockára vágott sajt és meggyparadicsom a tetején. Esetleg bottal
nézd meg a libanoni/keleti/mediterrán recepteket is, sok ízletes, aromás, hús nélküli étel van náluk
Szerkesztette irina2014, 2019. február 9. - 14:11.
Velathrine, 2019. február 09. - 10:02, ezt mondta:
Komoly elképzelések vannak a napi étrendemmel kapcsolatban, ezért kérem a segítségedet.
Az étvágyhiány mellett, amellyel jelenleg szembesülök, meg akarom említeni, hogy mindig is elég "nyűgös" voltam (olyan ételek széles választéka, amelyek nem tetszettek), de hajlandó vagyok kipróbálni új recepteket/ételeket, amelyek nem az alábbi listában található):
- fűszeres mártások/bors
- hagyma, fokhagyma, mustár
- gomba
- zöldborsó
- bab
- Zöldségpüré
A lista hosszabb, de a fent említettek kerülnének "szigorúan".
Inkább a (laktó) vegetáriánus recepteket kedvelem, mert a hús nem az én ízlésemnek felel meg (kivéve a pulykát és a főtt csirkemellet - ritkán), a tojást pedig a szervezet nem tolerálja jól.
Kíváncsi vagy, hogyan éltem túl eddig? Nos, kaotikus és szabálytalan. főleg tésztával, kuszkusszal és kezdetleges salátákkal. Itt az ideje megváltoztatni az étrendemet, és talán, talán végül egészséges (amennyire csak lehetséges) étvágyat fogyasztok, nemcsak szükségből.
P.S: Nem fogyni vagy hízni akarok.
Várom az ötleteiteket.
Velathrine, 2019. február 09. - 10:02, ezt mondta:
Komoly elképzelések vannak a napi étrendemmel kapcsolatban, ezért kérem a segítségedet.
Az étvágyhiány mellett, amellyel jelenleg szembesülök, meg akarom említeni, hogy mindig is elég "nyűgös" voltam (olyan ételek széles választéka, amelyek nem tetszettek), de hajlandó vagyok kipróbálni új recepteket/ételeket, amelyek nem az alábbi listában található):
- fűszeres mártások/bors
- hagyma, fokhagyma, mustár
- gomba
- zöldborsó
- bab
- Zöldségpüré
A lista hosszabb, de a fent említettek kerülnének "szigorúan".
Inkább a (laktó) vegetáriánus recepteket kedvelem, mert a hús nem az én ízlésemnek felel meg (kivéve a pulykát és a főtt csirkemellet - ritkán), a tojást pedig a szervezet nem tolerálja jól.
Kíváncsi vagy, hogyan éltem túl eddig? Nos, kaotikus és szabálytalan. főleg tésztával, kuszkusszal és kezdetleges salátákkal. Itt az ideje megváltoztatni az étrendemet, és talán, talán, végül egészséges (amennyire csak lehetséges) étvágyat eszem, nemcsak szükségből.
P.S: Nem fogyni vagy hízni akarok.
Várom az ötleteiteket.
Kezdeném azzal, hogy különböző módon főzöm a fent említett zöldségeket (borsó, bab, hagyma, fokhagyma, gomba). Természetesen vannak olyan főzési módok, amelyek kielégítik Önt, különösen, ha olyan hagymaira gondolok, amelyek főznek, teljesen más az íze, mint a nyers.
másképp. rizottó jut eszembe.