Lányai; 1m64

Sziasztok lányok !

Itt van egy kérdésem, amely mindenkinek szól, de különösen az 1m64-es lányoknak. Mi az ideális súly szerinted? nem az adja a BMI-t, hanem az, amely lehetővé teszi, hogy szép és egészséges legyél .
Puszi !
Köszönjük a válaszát !

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

A leghasznosabb szavazott válasz

1m63-at mérek. Az ideális súly számomra 48-50 kiló.
Jelenleg 48,6 kg-nál vagyok. Tavaly augusztus óta 17 kg-ot fogytam.

Egészséges súlyom (orvosom ajánlása szerint) 55 kg.

Hogyan sikerült lefogynia a 17 kilóból? Mert nagyon lenyűgözött.

Köszönöm a választ

1 méter 60 magas vagyok
De hé, nagyjából ekvivalens.
Tehát az én esetemben úgy gondolom, hogy a jó érzés optimális súlya 55 kg. 57 kg-ig még mindig nagyon jól megy. Amíg nem haladom meg a 60 kg-ot, még mindig iható, de jó. 55 kg alatt, még 1 vagy 2 kg-on belül sem tudok tartani. Fizikailag túl nehéz és túl frusztráló !

Bezárás, minden a felépítéstől függ.
És te, mit gondolsz ?

Igen .
valójában a felépítéstől függ. egyes sablonok jól támogatják az "űrlapot", mások kevésbé. A nehéz hallani, hogy az emberek kövérnek gondolják magukat, ha csak egy kicsit húsos vagy, és ennek megvan a varázsa. ezért teszem fel magamnak ezeket a kérdéseket !
Biz!

Hát én
1,64 vagyok, és az ideális súly számomra 59 kg. Ennél a súlynál gyönyörűnek és jó formának érzem magam. tehát van 6 kg fogyni valóm

Nem csak az imc
ott van az izomzat is
az izom nehezebb, mint a zsír !

1m65 vagyok és 65 kg kb. és nagyon jól érzem magam
46 éves vagyok
18 éves koromban 57 kg voltam, és én is nagyon jól éreztem magam

Azt hiszem, a fontos a fejben van: nagyon jól érezheti magát kereknek, és nagyon rosszul vékonynak lenni .

Puszi
csr

57-58 kg
szerint nem tudom melyik helyszínen, 1,64 m-es nőnél az ideális súly 57-58kg.
1,64 m magas vagyok, és jelenleg 61 400 kg a súlyom. de terhességem előtt 57 és 58 kg között voltam, és jól voltam! fizikailag és mentálisan.
ott kissé túl kereknek találom magam, és hirtelen, nem érzem jól magam, ezért megpróbálom "túl" -ként lefogyni a 3-4 kg-ot, de ez nem könnyű

Számomra az ideális súly
az 1,64 m-re 68 kiló, alig várom, hogy újra láthassam őket, de látva, hogy kezdődött. Hamarosan nem látom őket.

1m63-at mérek. Az ideális súly számomra 48-50 kiló.
Jelenleg 48,6 kg-nál vagyok. Tavaly augusztus óta 17 kg-ot fogytam.

Egészséges súlyom (orvosom ajánlása szerint) 55 kg.

Szia
1,64 vagyok és jelenleg 61 kiló vagyok, de tudom, hogy egészséges testsúlyom 57 és 60 között van. de az egész "muszlim" egy kicsit ! szebb .

Az orvosom.
aki esztétikai orvoslással foglalkozik, 56 kg-ot mondott nekem 1m63,8-ért

Jelenleg 66 kg-ot nyomok, és őszintén szólva el tudom hinni, mert csak gömbölydednek találom magam, és nem csak én gondolom így.

itt van a véleményem!

Azt, ahol jól érzed magad .
Feltéve, hogy a testképed helyes = ha nem látod magad nagyobbnak, mint te vagy, vagy nem rögzülsz a tested egy vagy több részén.

Minden ember más; egyesek természetesen vékonyak, mások kerekek; némelyik izmos, mások kevésbé "tonizáló". ez a természet és élned kell vele.

Nem hasonlíthatja össze a súlyát mások súlyával, mert egyiknek sem ugyanaz a testtípusa, mint neked. Tanulja meg, hogyan érezheti jól magát.

1m63-at mérek. Az ideális súly számomra 48-50 kiló.
Jelenleg 48,6 kg-nál vagyok. Tavaly augusztus óta 17 kg-ot fogytam.

Egészséges súlyom (orvosom ajánlása szerint) 55 kg.

Hogyan sikerült lefogynia a 17 kilóból? Mert nagyon lenyűgözött.

Köszönöm a választ

Hogyan sikerült lefogynia a 17 kilóból? Mert nagyon lenyűgözött.

Köszönöm a választ

Könnyű. Nem követtem különösebb diétát.

Kivettem az étrendemből a süteményeket, fagylaltokat, édességeket, húsokat, sós süteményeket, üdítőket, pizzákat. stb.
Néha ez nem akadályozza meg az ócska étel fogyasztását.
De hé, néhány hétig, amikor éhes vagyok, ahelyett, hogy különféle ócska ételeket (csokoládét, süteményeket) ennék, inkább egy darab gyümölcsöt veszek