Lányok edzőtermébe járás - Softpedia fórum
Helló! Kérdésem van azoknak is, akik tudják.
Először jártam edzőterembe, és azt mondták nekem (egy aerobik edző), hogy edzőterembe járni csak fiúknak ajánlott, mert ez nem segít a fogyásban, éppen ellenkezőleg, a lányok azért híznak, mert izmokat fejlesztenek. a zsírrétegek alatt, és nincs nyereség, kivéve a futópadot (amelyik a futáshoz használható), amely valóban szép lábakat vésne.
Csak a has és a csípő területén szeretnék fogyni, nem vagyok kövér, 17 éves vagyok, 52 kg körüli és kb. 1,67, de nyárra szeretném testre adni a testemet.
Mit gondolsz? Hatékony a lányok számára az edzőterembe járás? Vagy azt kockáztatjuk, hogy hízunk az izomtömeg és a zsírmegmaradás miatt?
Köszönöm!
Szerkesztette GlobalMods, 2010. január 19. - 21:54.