Lapos has, amelyet olvasóink bíznak a kis komplexumokban, és a lehető legjobbat nyújtják
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A gyomor: az első számú komplex a franciák számára. A legjobb duzzanatellenes tippek, táplálkozási tanácsok és meggyőző vagy kiábrándító tesztek, olvasóink mindent megosztanak.
Legyen tájékozott
Zarma, 54: "A menopauza után vált problémává"
Már volt egy kis gyomrom, de a menopauza után vált problémává. Napi szinten csak farmert és bő szabású pólót hordok a gyomrom elrejtésére. Szeretnék ruhákat felvenni, de túl sok komplexum van.
Kapcsolatom az étellel: Zsíros ételeket és sok édes dolgot ettem. Az elmúlt két hétben abbahagytam minden édeset vagy zsírosat. Élelmiszerallergiától szenvedve választásaim korlátozottak a gyümölcsök és zöldségek tekintetében. Jelenleg még túl korai látni az eredményeket. Sokat sétálok, edzek otthon és az edzőteremben, és arra is gondolok, hogy időpontot egyezzek egy táplálkozási szakemberrel, hogy nyomon kövessem a táplálkozási tervet.
Babette47, 72 éves: "Kerülöm a kenyeret és a tejtermékeket"
A még folyamatban lévő kezelés (bioterápia) után menthetetlenül hízom a gyomromon.
Élelmiszer oldal: Kerülöm a kenyeret és a tejtermékeket, de a nyers zöldségeket szeretem a főtt zöldségek kárára, főleg nyáron! Gyümölcsöt eszem, és imádom a fagylaltot (elsőbbséget élvez a sorbetnél). Azáltal, hogy nagyon óvatos vagyok az étrendemmel, sikerül korlátoznom a károkat, de még mindig úgy érzem magam, mintha hat hónapos terhes lennék !
Mi működik nekem: Kipróbáltam egy híres, készételeket tartalmazó étrendet, ami bevált, de ettől még nem esett le a gyomrom. Híztam, mert a friss ételeket részesítem előnyben a készételek helyett, és azt is nagyon drágának találom. A jóga ellazít, így kevésbé gondolok a túlsúlyomra, és a gyaloglás oxigénellenes és szinte ésszerű súlynál tart. Ennek ellenére egyre kevesebb ruhát viselek, az a benyomásom, hogy egy tunikás nadrág jobban álcázza a gyomromat! Ez 3 évig, 72 éves vagyok, de csinos akarok maradni! Mit kell tenni ?