Lapos hasi cél 3 gyakorlat a hasizmok kezelésére Jelenlegi nő A MAG

Kizárt, hogy puha hassal napozzon! Keressen Christophe Ruelle edző 3 gyakorlatát, hogy dolgozzon a hasizmokon, és találjon tónusú hasat.

hasi

Ennyi: megszeretted álmaid mezét. Probléma: A tél folyamán felhalmozott kilókkal kezd el azon gondolkodni, hogy valóban érdemes-e befektetni ebbe az aranyos kétrészesbe.

Ne essen pánikba: hogy nyár előtt megszabaduljon kis kidudorodásaitól, Christophe Ruelle edző egy speciális „vékony derék” programot készített Önnek. A titok a jobb hasizmok (az elülső) és a ferde (oldalsó) felmelegedése. Ehhez váltogatjuk a hajlításokat, a hosszabbításokat, és olyan pozíciókat tartunk, amelyek segítenek jó izomnövekedésben. A dolgok egyre forróbbak !