Lapos hasú füzetem - különleges a férfiak számára Olvassa el!
Thierry BREDEL, MADEMOISELLE EVE, Isabelle MAROGER
Az első interaktív füzet, amely teljes egészében a férfiaknak szánt "hasizom és lapos has" programot kínál, és testre szabott módszert kínál 8 hét edzés során, amely egyesíti a fizikai gyakorlatokat és a táplálkozást.
Itt van egy személyre szabott módszer 8 hét edzés, amely társul testmozgás és táplálkozás:
- hangot, és építeni a has
- veszítse el a bóját és tartósan stabilizálja súlyát
- egészséges és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon
- hatékonyan motiválja magát, és pillanatok alatt elérje céljait !
Mert megerősíteni.
Itt van egy személyre szabott módszer 8 hét edzés, amely társul testmozgás és táplálkozás:
- hangot, és építeni a has
- veszítse el a bóját és tartósan stabilizálja súlyát
- egészséges és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon
- hatékonyan motiválja magát, és pillanatok alatt elérje céljait !
Mert erősítse a testét és különösen a hasi övet, meg fogja találni a sok fizikai gyakorlat leírását, amelyet otthon könnyű elvégezni légzési tippek, nak,-nek alternatívák a gyakorlat megnehezítésére, nak,-nek elkerülendő hibák. Reggeli rutin hogy a napot a jobb lábaddal kezdhesd, még a hátadat támogató testhelyzeteket is találsz, valamint tippeket a testmozgás közbeni gondozásához.