Lapos hasú karcsúsító gól 3 lépésben

Sima has…. ahh a legtöbbünk egyik elsődleges problémája.
Tabutéma egyesek számára, valódi büszkeség mások számára, ma látni fogunk néhány tippet ahhoz, hogy a lapos hasa méltó legyen a névre !

lapos

1. lépés: Figyeljen étrendjére

Lehet, hogy ez számodra rosszul hat, de a lapos hashoz elengedhetetlen a jó étkezés. A minőséghez hasonlóan az élelmiszerek mennyisége is az egyik figyelembe veendő elem. Vegyünk egy példát (nem is beszélve a tegnap este Ginette nagymamánál elnyelt tartiflette-ről). Súlyos étkezés után még soha nem érezted magad az összeomlás szélén, még ha kiegyensúlyozott is volt? Lehet, hogy igent mondasz, de meg kell enned a telót. Igaz, igazad van. De az agyad néha trükköket játszik rajtad, jeleket küld, hogy "a tested éhes, enni kell", jó kis katona, hogy mi vagyunk, engedelmeskedni fogunk és reagálni parancsára. Rajtunk múlik, hogy trükkökkel trükközünk vele.
Íme az egyik apró tippem: Egyél kínai pálcikákkal (amikor csak lehet). Így ha kevesebbet eszik, amikor az agya jóllakottság érzetét kelti, kevesebbet fog enni, mintha a hagyományos „kés-villa” párost használta volna.