Lasagna krémsajttal recept EAT SMARTER

recept

Lasagne krémsajttal - könnyű lasagne: csodálatosan lédús, csodálatosan fűszeres és finom krémes

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

Itt az olasz klasszikus megmutatja könnyű oldalát. Ezt biztosítja többek között a sovány marhahús, amely szintén fontos fehérjét biztosít. Testünknek erre van szüksége a sejtek, izmok, hírvivő anyagok és antitestek építőanyagaként. A hús rengeteg B-vitaminnal is rendelkezik, amelyekre szükségünk van az erős idegzethez és az erős agyhoz.

Próbálja ki a lézerek vegatarsafe változatát. Ehhez cserélje ki a darált marhahúst 100 g szójagranulátumra. Erre öntsünk 300 milliliter forrásban lévő zöldségalaplét, és hagyjuk tíz percig ázni, majd dolgozzuk fel, mint a darált húst. Egy mediterrán saláta illik a lasagna mellé. Íme egy recept a dióval készült cukkini- és gyógynövénysalátához, mint finom köret.