Lassú és nehéz emésztés mit kell tenni a VITAMIN RENDSZER

Lassú és nehéz emésztés: mit kell tenni?

A nehéz emésztés vagy dyspepsia minden emésztési rendellenességre utal, amelyek nagyon változó tüneteket okoznak, például étkezés utáni nehézségérzet, lassú emésztés, gyomorfájás, puffadás, hányinger vagy hányás, hasi eredetű emésztőrendszeri fájdalom.

Ami a klasszikust illeti májroham, nagyon francia gonoszság, amelynek nincsen megfelelője Európa többi országában; Németországban gyomorfájásokról fogunk beszélni. Ez májroham vagy emésztési zavar Túl nagy vagy túl magas zsír- vagy alkoholtartalmú étkezés után következik be. A fő jelek a teljes gyomor és a kellemetlen érzés, a tapadós nyelv, émelygés, fejfájás. A gyomor és a máj emésztési képességeit elárasztja a túl sok étel.

Ennek okai nehéz emésztés nagyon változatosak: leggyakrabban a rossz étkezési szokásokról szól, de az emésztőrendszer betegsége is lehet, amelyhez konzultálni kell orvosával.

Mit kell tenni lassú emésztés esetén ?

A szabályok tiszteletben tartása higiéno-dietetika elemi a jól emészthető:

1. Egyél békében és rág az ételed, mert az emésztés a nyál működésével kezdődik,
2. Vegyél néhányat kiegyensúlyozott étkezés rendszeresen, a túl zsíros vagy túl fűszeres ételek kerülése.
3. Hozzáadás fűszerek ételeihez megkönnyítik a gyomor munkáját: bazsalikom, kömény, babérlevél, tárkony, oregano, zsálya, vad kakukkfű, kakukkfű, boróka.
4. Korlátozza az alkohol és a habzó víz fogyasztását,
5. Bizonyos természetes hatóanyagok szintén segíthetnek.

---