Lassú fogyás nem hatékonyabb, mint; gyors veszteség

Fotó: Trent Penny

A lassú fogyás nem lenne hatékonyabb, mint a gyors fogyás - derült ki egy ausztrál tanulmányból, amely ellentmond a diétát követő embereknek adott tanácsoknak.

A melbourne-i egyetem kutatói 204 elhízott férfit és nőt két csoportra osztva végeztek, a tanulmány kimutatta, hogy a gyors étrendet követőknek és a lassabb étrendet követőknek ugyanazok a lehetőségek voltak az idő múlásával az étrend folytatásához. "a fogyás nagy része.

Az első csoport nagyon korlátozó étrendet követett, napi 450–800 kalóriát, 12 héten keresztül, míg a második napi 500 kalóriával csökkentette az energiafogyasztást 36 héten keresztül - áll a folyóiratban megjelent tanulmányban. Orvosi The Lancet Diabetes és az endokrinológia.

Azokat, akik fogyókúrájuk után 12,5% -ot vagy annál többet vesztettek, három évig körutazásnak vetették alá.

---