Lassú vagy gyors anyagcserém van? tudnod kell!
Nem, nincsenek jó vagy rossz anyagcserék! Lassú és gyors metabolizmusok vannak. Olvassa el, hogy megtudja, mi az anyagcseréje.
MI A METABOLIZMUS ?
Az anyagcsere az élőlényen belül bekövetkező kémiai reakciók összessége, amely két alapvető tevékenységet biztosít:
- Tartsa életben a testet, vagyis engedje meg a légzést, a szívverést, az agy táplálékát, az emésztést ... Ezután beszélünk bazális anyagcsere.
- Növelje a test megfelelő működéséhez szükséges energiaigényt a testmozgás során. Beszélünk aktív anyagcsere.
Az egyik akkor állandósult, amikor a másodikat csak az erőfeszítés során telepítik, de mindkettő ugyanazon működésre reagál, amely személyenként eltérő, ezért a lassú/gyors megkülönböztetés.
A Grossomodo gyors anyagcsere sok kalóriát éget el gyorsan és gyorsan, míg a lassú anyagcsere nem. Hirtelen ugyanazt az étrendet alkalmazhatjuk, mint a szomszéd, aki 1 kg alatt 3 kg-ot fogyott, ha az anyagcserénk lassú, akkor nem érjük el ugyanazt az eredményt, legalábbis nem azonos sebességgel (nem fair !). De akkor honnan tudom, hogy milyen anyagcserém van és miért ?
GYORS METABOLIZMUS
A gyors anyagcserét finom csontszerkezet jellemzi. A hízás nehéz számodra, mert az anyagcseréd gyorsan kalóriát éget. Ön állóképességi sportokra készült.
De légy óvatos, ha ma anélkül eszel, hogy túl sokat híznál, az évek során megváltozhat a testtípusod ...