Lassúság és székrekedés - ratiopharm GmbH
Mi ez pontosan?
Emésztőrendszerünk minden nap keményen dolgozik azért, hogy ételeinket felhasználható építőelemekké alakítsa. A létfontosságú tápanyagok az emésztési folyamat során kerülnek a szervezetbe. Az ételpép a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben a végbélbe jut, ahol az emészthetetlen maradványok kiválasztódnak.
De az emésztés nem mindig működik a szokásos módon. Németországban legalább minden negyedik embernek időnként problémája van a bélmozgással. Az egészségtelen életmód és étkezési szokások problémákat okoznak a belekben. A székrekedés különösen gyakori nőknél és időseknél.
A székrekedés tünetei:
- a bél ritka ürítése (hetente kevesebb mint háromszor)
- túl kemény széklet
- kevés a széklet térfogata
- a bélmozgás nehezen fájdalmas
hasznos információ
A székrekedésnek számos oka van, többnyire ártalmatlanok: a klímaváltozás, az ismeretlen vagy alacsony rosttartalmú étrend, a stressz és a testmozgás hiánya elzárhatja a beleket. Ha a WC-t gyakran elnyomják, a széklet megvastagszik. Még akkor is, ha túl keveset iszik, vagy erősen izzad, a széklet szilárd lesz, és már nem szállítható könnyen.
Hogyan indítsuk újra az emésztést:
- Tegyen elegendő testmozgást, lehetőleg friss levegőn. Így serkenti a bélizmokat, az emésztetlen ételmaradékokat tovább szállítják.
- Fogyasszon rosttartalmú étrendet teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel és salátákkal. Az étkezési rostok megkötik a vastagbélben lévő vizet, a széklet megduzzad és megnyújtja a bélfalat. Ez az inger fokozza a bélmozgást és a természetes ürülési vágyat.
- A tejsavtermékek, például az író vagy a kefir, valamint a szárított szilva, alma, datolya, füge, rebarbara és savanyú káposzta emésztő hatást fejt ki. A lenmag vagy a búzakorpa joghurttal keverve megduzzad a belekben és serkenti a bél aktivitását.
- Kerülje a székrekedésre ösztönző ételeket, például fehér kenyeret, süteményeket, fekete teát, cukrot és csokoládét.
- Igyon naponta legalább másfél-két liter ásványvizet, cukrozatlan italokat vagy léfröcskölőket. A folyadék puhán tartja a székletet. Reggel éhgyomorra egy pohár langyos víz is késztetést okozhat a székelésre.
- Rendszeresen kényeztesse magát lazítással. Használja a fürdőszobát, ha késztetést érez a székletürítésre. Kerülje a stresszt és a mozgalmas mindennapokat, egyél nyugodtan.
Ha az egyszerű intézkedések - például az étrend megváltoztatása és a testmozgás - nem elegendőek, és a székrekedés több napig tart, a gyengéd hashajtó segíthet.
A Laxans-ratiopharm ® Pico-Drops (hatóanyag nátrium-pikoszulfát) stimuláló hashajtó, amely gyengéden támogatja a bélmozgást és gyengéden hat a gyomorra. Több víz áramlik a testből a belekbe. A széklet lágyabbá válik és növekszik a térfogata, serkentik a bélmozgást. A hashajtó hatás 10-12 órán belül jelentkezik.
Szükség szerint adagolhatja a Laxans-ratiopharm ® Pico-Drops-ot egyenként. A cseppeket azonban csak rövid ideig, néhány napig szabad bevenni, mivel a hashajtók hosszantartó használata növelheti a bél lassúságát.
Fontos: A lassúságot és a székrekedést gyógyszeres kezelés is okozhatja, vagy súlyos betegség jelei lehetnek. Akut székrekedés esetén, amelynek vérében a széklet, láz, súlyos fájdalom és görcsök, vagy székrekedés váltakozik hasmenéssel, orvosnak kell megvizsgálnia és orvosilag tisztáznia kell az okokat.