Lazac recept f; r este kedden; t hal; Tenger gyümölcsei; igazi fórum
Tag 2014.07.24-től
5 hozzászólás (ø0/nap)
Jelenleg diétát tartok, és szeretnék hosszú távon tudatosabban és egészségesen enni.
A Chefkoch.de oldalon is mindig találok nagyszerű recepteket és segítséget, anélkül, hogy általában magamnak kellene itt kérdeznem
De most jön az első kérdésem.
A "keresés" funkció alatt sok mindent megtalálhat itt, de nem azt, amit tudni akarok.
Szeretnék elkészíteni egy ételt lazacgal ma este.
Természetesen ezt is úgy kell megtervezni, hogy bár ízletes, mégis kevés kalória van az ételemben.
Van valakinek ötlete, esetleg linkje egy megfelelő receptre, amelyet esetleg figyelmen kívül hagytam?
Továbbá talán azt kellene mondanom, hogy férfi vagyok
A lazac spenóttal és tésztával nagyon jó lenne, de akkor este viszem a csúnya tésztát, vagy?
Örülnék, ha valaki tudna itt segíteni.
Tag 2014. március 18-tól
19 hozzászólás (ø0.01/nap)
Este gyakran van lazacunk egy nagy tál salátával.
Jelenleg még mindig mangoldzöldségeket adunk hozzá, szárított paradicsommal finomítva.
Amit általában eszünk vele, az a cukkini zöldség, néha paprikát és paradicsomot is aprítok bele.
Tag 2013. január 22-től
6 812 hozzászólás (ø2.38/nap)
A lazac nem feltétlenül alacsony kalóriatartalmú hal, a zsírtartalom viszonylag magas. A Pollock, a süllő vagy a tőkehal jobb lehet a diéta részeként. A halat (szinte mindegy, melyiket) elkészítheti zöldségeken (pl. Cukkini, mángold, karalábé, paradicsom, hagyma, stb.) Pörkölőcsőben. Nagyon sok nagyszerű recept található az adatbázisban.
Tag 2014.07.24-től
5 hozzászólás (ø0/nap)
Tag 2007. május 23-tól
30,074 hozzászólás (ø6.09/nap)
Továbbá talán azt kellene mondanom, hogy férfi vagyok
Nincs semmi különbség
A lazac nagyon egészséges, még akkor is, ha valamivel több zsír van benne, de ez a zsír nagyon jó zsír, amennyiben nem sütjük sok zsírral.
Gyakran készítek fóliában lazacot a sütőben, akkor nincs szüksége további zsírra.
Például: Paradicsomszeleteket tesz a fóliára, gyógynövényeket és a tetejére préselt fokhagymát. Ezután tegye a fűszerezett lazacot a tetejére, zárja le a fóliát, és tegye a sütőbe 18 percig 180 fokon. Finom salátával.
Tag 2004.04.29-től
6,441 hozzászólás (ø1.06/nap)
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
Tegnap volt egy szép recept Alberto részéről itt, a CK-ban: KLIKK
Ehhez nem kell tészta!
Tag 2002. január 17-től
26 006 hozzászólás (3,78/nap)
| Helló, Stefan, hogy ebédre vagy vacsorára van-e a tészta, nem számít, amikor lefogy. A lényeg a napi kalória mennyisége. |
| Idézet és válaszok |
2012. december 31. óta tag
17 809 hozzászólás (ø6.17/nap)
Nemrég volt nálam ez a lazac és egyszerűen
Saláta vele.
Tag 2014.07.24-től
5 hozzászólás (ø0/nap)
"Ezenkívül talán azt kellene mondanom, hogy férfi vagyok"
--> Nos, mi férfiak egy kicsit másképp eszünk, mint a nők, igaz?
Úgy értem, természetesen ez nem játszik akkora szerepet a diétában, de talán
néhány receptnél van egy vagy másik trükk is, ahol mi férfiak hajlamosak azt mondani, hogy "mhhhh finom"
Tag 2007. május 23-tól
30,074 hozzászólás (ø6.09/nap)
A diéták m.M. soha nem jó, de csak kiegyensúlyozott étrend megfelelő változtatásával hosszú távon sikeres lehet.
Tag 2014.07.24-től
5 hozzászólás (ø0/nap)
Én sem vagyok túl kövér, vagy bármi más. 189 cm-nél 110 kg-os vagyok. Csak arra szeretnék jobban odafigyelni, hogy mit eszek és egészségesen eszek, és közben talán 10-20 kg-ot fogyok. Hogy őszinte legyek, valójában nem találom az interneten a megfelelő segítséget az étrend megváltoztatásakor.
A Google akkor általában csak 1 hét alatt találok ilyet, mint férfi egészség vagy Brigitte-20kg, és ilyesmit.
Számomra meglehetősen kétesnek tűnik, ha őszinte vagyok.
Tag 2013. január 22-től
6 812 hozzászólás (ø2.38/nap)
nincs vétség, de 110 kg 1,89 m-en elég sok. DE és ez a döntő tényező: Jó úton jársz, hosszú távon változtass az étrenden és elegendő testmozgást végezz. Csak így működik.
Tag 2007. február 25-től
1,730 hozzászólás (ø0.34/nap)
Jelenleg nem tudok linkelni. Ha a Receptek kategóriák legördülő menüre kattint, megjelenik a Táplálkozási koncepciók almenü, beleértve az alacsony kalóriatartalmú menüt is: erre kattintva és a jobb oldalon található hal kulcsszó szűrőn keresztül kattintva 598 recept jelenik meg.
Tag 2003.06.18-tól
34 938 hozzászólás (ø5.48/nap)
íme a Trixe által említett receptek
Tag 2003.11.28-tól
4,105 hozzászólás (ø0.66/nap)
Nekem is vannak súlyproblémáim, és egy év alatt körülbelül 20 kg-ot fogytam egyszerűen azzal, hogy a héten kihagytam a szénhidrátokat és az alkoholt (ami szintén szénhidrát). És ez anélkül, hogy éhezne. Nyilvánvalóan nem mindegy, mikor eszi a tésztát. Állítólag a test éjszaka kiég a zsírtartalékából, ha este nem eszel szénhidrátot. A vallásháborúkat azonban az önjelölt étrend-szakértők vívják. Egyesek szerint csak a teljes kalóriamennyiség a meghatározó, mások szerint mikor és milyen összetételben a meghatározó. Mindenesetre, ha este nem fogyasztunk szénhidrátot, nagyon pozitívan hatott a súlyomra és mindenekelőtt a vérértékemre. Mindenkinek meg kell találnia a saját útját.
De a tényleges témában: lazacot viszonylag gyakran eszem este. Gyakran vannak sült zöldségek (cukkini, paprika, hagyma, fokhagyma, sárgarépa, gomba) vagy párolt karalábé csíkok. Néha vegyes saláta is. A közelmúltban a cékla is gyakoribbá vált. Vagy készen vásárolva és nagy darabokban megsütve a serpenyőben, vagy nyersen és főzve sous vide. Akárhogy is, a cékla remekül passzol a lazachoz. Nem szabad utólag meglepődni azon, hogy a vizelet és a széklet elszíneződik.
2012. december 31. óta tag
17 809 hozzászólás (ø6.17/nap)
ugyanúgy tette, mint Thomas.
Teljesen lemondtam az édességeket
és este nincs szénhidrát.
Eddig gyakran ettem lazacot.
Március óta 11 kg-ot fogyott
és még akkor is, ha a mérleg álló helyzetet mutat,
a nadrág egyre szélesebb.
Tehát a zsírégetés jól megy.