Lazar Angelov étrendje a világ leghatározottabb hasú modellje STAR NEWS
megjelent 2017. augusztus 5., SZOMBAT 20:09
A világ legcsodáltabb fitneszmodellje, Lazar Angelov elárulta étrendjét.
a cikk az ajánlások után folytatódik
Szörnyű hét ezeknek a bennszülötteknek. Nekik minden rosszul megy
180 cm magas és 90 kilogrammos Lazar Angelov úgy véli, hogy a táplálkozás az alapja a sikeres testalkat elérésének.
A fitnesz edző napi 7 ételt fogyaszt, 2-3 óra időközönként:
Reggeli:
• Tojás
• Kása
• Mogyoróvaj
• Grapefruit
Falatozás:
• Rizs
• Csirkemell
• Brokkoli
• Húsvét
• Ton
• Avokádó
Ebéd:
• Húsvét
• Ton
• Avokádó
Edzés utáni étkezés:
• Rizs
• Csirkemell
• Lazac
• Saláta
Vacsora:
• Lazac
• Saláta
Alvás előtt
• Túró
• Brokkoli
Az edzőterem heti rutinja pedig rendkívül szigorú:
Hónapok: mellkas és has
kedd: hát, trapéz és alkar
szerda: váll és has
Csütörtök: karok és alkarok
péntek: lábak, lábak és has