LCHF gluténmentes 4 összetevő ketó ketogén vajas sütik

ketogén

Felkészülési idő: 10 perc

Főzési idő: 10 perc

Tálalás: 8 süti

Ezek a finom vajas sütik mindössze négy egyszerű összetevőből készülnek, amelyek mindig megtalálhatók a ketogén összetevő szekrényünkben. Tökéletes azoknak a sietős embereknek, akik szeretnek engem, mint egy kis édes csemege a zsíros étkezés befejezéséhez. Nincs szükség nagy desszertre, nagyon boldog egy egyszerű kis süti, mindössze 1 g szénhidráttal a teám vagy a kávém kíséretében. Miután kihűlt, a vajas sütik ropogóssá válnak.

Itt van egy másik nagyszerű süti recept: Ropogós csokoládé chips sütik

Keto vaj süti/ketogén/LCHF/gluténmentes

    Elkészítési idő: 10 perc Főzési idő: 10 perc Teljes idő: 20 perc
    Adagok: 8 süti

Ezek a finom vajas sütik mindössze négy egyszerű összetevőből készülnek, amelyek mindig megtalálhatók a ketogén összetevő szekrényünkben. Miután kihűlt, a vajas sütik ropogóssá válnak.

Hozzávalók

  • 1 csésze mandulaliszt
  • 3 evőkanál. sós vaj, megpuhult
  • 3 evőkanál. evőkanál Swerve (eritrit)
  • 1/2 tk. vanília

Készítmény

Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra, és takarjon le egy tepsit sütőpapírral.

Egy tálban keverje össze a mandulalisztet és az eritritet. Hozzáadjuk a vajat és a vaníliát. Tegye bele a vajat a lisztbe egy villával, majd az ujjainak hegyével keverje össze jól, és kapjon egy szép golyót tésztát.

Készítsen 8 golyót tésztából, és villával törje össze a sütik kialakításához.

Tedd a sütőbe 10 percre. Hagyja hűlni legalább 20 percig egy állványon.

Megjegyzések

Felhívjuk figyelmét, hogy a táplálkozási információkat csak tájékoztatási célokra nyújtják, ezek a felhasznált termékek márkájától és a számításhoz használt alkalmazástól függően változhatnak.

1 süti tápértéke

41 megjegyzés

2020. április 6., 16 óra 26 perc

Szia
Köszönöm az összes információt, amit nekünk ad, nagyon érdekes, sokat tanulok 🙂
A vékonybél (Sibo) bakteriális elszaporodásától szenvedve keto diétát próbálok ki, miután az FoodMaps-en vagyok.
A receptjei ugyanolyan érdekesek, mint egymás, és számomra csemegének tűnnek 🙂, lehetséges lenne-e egy csésze grammban megadni az értékét ?
Nagyon köszönöm ☺️

2020. április 7., 7 óra 41 perc

Szia Sandra, örülök, hogy webhelyem segíthet a ketogén életmód kialakításában, ami nagyon hasznos a SIBO számára. Itt van egy webhely, amely segít átváltani csészéről grammra.
https://www.recettesquebecoises.com/conversionsdet

2020. augusztus 5., 17 óra 00 perc

Szia! 🙂 Egy hete új vagyok a keto élet ezen világában, és nagyon szeretem a webhelyét.

Megvettem a KRISDA cukrot (deritritol édesítőszer). Imádtam a receptjeit, a sütik finomak voltak, de az elején féltem, hogy nincs megfelelő cukorom, mivel a receptben 1 g szénhidrátról/sütiről beszél, míg a cukrom 4 g szénhidrátonként 1 teáskanál . De ha jól értettem, nem számolom pcq-vel, ez az alkoholok cukora?

2020. augusztus 5., 18 óra 34 perc

Helló Manon, köszönöm szép megjegyzésedet. Nem számoljuk ki az eritritből, a sztíviából vagy a szerzetes gyümölcséből származó szénhidrátokat.

2020. május 25., 13 óra 46 perc

Szia,
Most fedeztem fel a webhelyét, és látom, hogy fehérliszt helyett mandulalisztet használ.
A férjem allergiás a mandulára, szeretném tudni, használhatok-e fehér lisztet mandula helyett? Egyébként milyen lisztet ajánlasz nekem használni.
A receptjeid nagyon érdekesnek tűnnek, és ki akarom próbálni őket, de az a fajta liszt blokkol.

2020. május 25., 13 óra 52 perc

Szia Ginette, ha ketogén diétát tartasz, a fehér liszt nem megengedett, mert túl sok szénhidrátot tartalmaz. Kerüljük a nagyon gyulladásos glutént is. Használhat kókuszlisztet, de nagyon nedvszívó. 1/4 csésze kókuszliszt helyettesít 1 csésze mandulalisztet. Készíthet napraforgómaglisztet is, amelyet ugyanolyan arányban lehet felhasználni, mint a mandulalisztet.

2020. december 17., 15 óra 58 perc

Szia,
A párom is allergiás a diófélékre. Ha azt mondod, hogy napraforgóliszt, akkor készíthető-e úgy, hogy a magokat turmixgépben átengedjük, vagy valóban liszt.
Tehát amikor azt mondjuk, hogy a mandulaliszt és a mandulpor ugyanaz a dolog?
nagyon szépen köszönjük

2020. december 17., 16 óra 34 perc

Hello Suzie, igen, a napraforgómagról beszélek, amelyet turmixgépbe tettél. A mandulaliszt és a mandulpor egyenértékű. A mandulalisztet finomra őrlik, mert fehérített mandulából készül.