LCHF gluténmentes keto ketogén parmezán ropogós csirke

ketogén

Felkészülési idő: 10 perc

Főzési idő: 20 perc

Tálalás: 4 adag

A Keto Parmesan Crusted Chicken egy kevés összetevőt tartalmazó recept, amelyet az egész család szeretni fog.

Itt megtalálja a házi majonéz receptjét.

Tanyasi öntet salátával tálaljuk.

Így néz ki a sertéshéj (sült sertéshéj, amelyet zsemlemorzsa készítéséhez használnak).

Keto/Ketogén/LCHF/Gluténmentes parmezánmagos csirkehús

    Elkészítési idő: 10 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 30 perc
    Adagok: 4 adag

A Keto Parmesan Crusted Chicken egy kevés összetevőt tartalmazó recept, amelyet az egész család szeretni fog. Ha lehetséges, használjon házi majonézt.

Hozzávalók

  • 1/2 csésze házi majonéz, ha lehetséges
  • 1/4 csésze reszelt friss parmezán
  • 4 1 1/4 lb (625 g) csont nélküli csirkemell, oldalra vágva
  • 1/3 csésze sertéshéj (sült sertéshéj)
  • 1 C. füstölt paprika

Készítmény

Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra

Egy tálban keverje össze a majonézt és a parmezánt. Helyezze a csirkét sütőpapírral bélelt tepsire. Egyenletesen csirkemell majonéz keverékkel.

Egy másik tálban keverje össze a zsemlemorzsát és a paprikát. Megszórjuk a csirkemelleket a zsemlemorzsával.

Süssük 20 percig, vagy amíg a csirke meg nem fő.

Megjegyzések

Tápérték adagonként

26 megjegyzés

2019. május 29., 20 óra 14 perc

Hány gramm héjat mutat a sült sertéshéj zsákjában? Mi a márka? Ha egy csésze harmada kell hozzá, van-e elég táskám? Hol találhatjuk meg ezt a márkát? Láttam néhányat a környéken a Metro-ból: La Vista, sült sertéshéj hozzáadott sóval, 85 G, 2,99 dollárért. De vajon a legjobb és a legolcsóbb?

2019. május 29., 21 óra 58 perc

Helló Anouka, ez a Visita márka, amit használok. Igen, egy 85 g-os zsák elegendő 1/3 csésze zsemlemorzsához.

2019. június 1., 8 óra 26 perc

Ezt a receptet tegnap este készítettem egy kis vacsorára a barátokkal ... amellett, hogy egyszerű és könnyen elkészíthető, nagyon finom! Köszönöm.

2019. június 1., 10 óra 36 perc

Helló Martine, köszönöm a megjegyzést. Örülök, hogy tetszett 🙂

2019. július 4., 3 óra 48 perc

Nagyon jól néz ki! Le kell tesztelnem ezt a receptet 🙂