Le Parkour - Felhívhatom a Súgó fórumot problémáira és gondjaira
Magányos farkas
Tehát azt hiszem, ezt bárki megteheti. Sajnos óriási hátrányom van:
Nagyon túlsúlyos vagyok (hatalmas elhízás). És én lány vagyok De nagyon jó izmaim vannak. Rendszeresen járok edzőterembe. Az étel miatt nem lett túlsúlyos. (Főleg azért nem, mert másokkal ellentétben keveset eszem). Sok pszichológiai problémám van, amelyek az évek során fokozódtak. Ez volt sok-sok orvos, pszichológus és pszichiáter elemzése is. hát mindegy.
Legnagyobb álmom, hogy parkourt is tudjak csinálni. És egyszerre fogyhat. De csak az erdőben tudtam parkourozni, mert egy kis faluban élek. És az elején nem tudom, hogyan kell edzeni.
Tudna valaki segíteni nekem, tippeket és tanácsokat adni?
Előre is köszönöm.
frankyyy
tag
Azt hiszem, ha nagyon túlsúlyos, akkor nem választhat kevésbé alkalmas sportot. a sérülések kockázata túl magas. A sport arról is szól, hogy a ház falaihoz vagy hasonlókhoz ragadja magát, és felhúzza magát.
Azt tanácsolom, hogy válasszon egy olyan sportágat, amely könnyebb az ízületeken. legalábbis az elejére. az állóképességi sport is megfelelőbb lenne, mint a súlyzós edzés.
MrBubbles
tag
Ez nem annyira az erő kérdése, hanem mindenekelőtt a megfelelő technika. De ennek ellenére a jó fizikai erőnlét előfeltétel.
Kezdetben győződjön meg arról, hogy csak nagyon kis lépésekben növekszik, és először elkerülje a nagy akadályokat, még akkor is, ha ez nem a parkour értelmében.
A legjobb, ha csak elkezd futni, csak "kocogni", és csak kis akadályokat próbálhat ki, például fatörzseket vagy patakokat, hogy növelje állóképességét és ugróképességét.
A testednek is először meg kell szoknia az új stresszt.
Amint rájön, hogy hosszabb távokat tud futni, és hogy nem tapasztal ízületi vagy egyéb fájdalmat, el kell gondolkodnia az alapvető technikákon.
Ha valóban túlsúlyos vagy, ahogy írod, akkor ezt biztosan nem szabad megtenni. Végül is normális, hogy az ízületek, az ínszalagok és az inak megterhelődnek, és ha túlsúly van, akkor gyorsan válságossá válik.
Egyrészt kockáztatja a szalagok gyors leszakadását, másrészt ami még rosszabb, de nem veszi észre azonnal, hogy tönkreteszi az ízületeit.
Először vessen egy pillantást a normál testsúly elérésére, majd elkezdheti gyakorolni az első egyszerű mozdulatokat.
Helló mindenkinek, főleg a LoneWolfnak!
Mivel a weblapomat (Parkour Ausztriában, Bécsben a Traceur Spots funsport trendsport városi sportok) említettem ebben a bejegyzésben, szeretnék megszabadulni a mustáromtól a témában!
Először: MINDENKI képes parkourra! Alapvető követelmény azonban, hogy legalább egy láb és/vagy egy kéz (egy kar) - hülye poénnak tűnik, de nem az - ismerek nyomkövetőket, akiknek csak egy lába vagy csak egy karja van, és amúgy is edzenek!
És csináltam egy műhelyt a túlsúlyos gyermekek számára, és ők ketten voltak. elképesztő rajta!
Kezdetben mindenki azt mondta, hogy én sem tudok, és én sem tudok, de aztán jött az első eredményérzet, és onnantól kezdve ki volt kapcsolva. Az egyikük rendkívül meghökkent - 14 éves volt, majdnem 100 kg volt és rendkívül tiszta technológiával (a tekercsben)!
Másodszor: Az edzés/parkour csak annyira veszélyes, amennyire csak magadnak teszed.
Harmadszor: Minden edzéshez - még parkour mellett is - mindig vannak kísérő intézkedések és módszerek, például bemelegítés, nyújtás, erősítő edzés stb., Amelyek lehetővé teszik a mozgások megkönnyítését.
Negyedszer: A Parkour-edzés (szintén vagy mindenekelőtt) az agy kérdése - anélkül, hogy az agyaddal kellene foglalkoznod a kérdéssel, ez csak a történet fele ^^
Ötödik: Nem számít, hol laksz - akár a városban, akár bármelyik kisvárosban - itt és ott vannak lehetőségek!
Végül szeretném hozzátenni, hogy mindenkinek más a követelménye - és mindenkinek meg kell küzdenie ezekkel az előnyökkel és hátrányokkal, vagy figyelembe kell vennie őket a képzés során! Például magas vagyok és karcsú, de nem túl izmos és most 45 éves. De 5 éve csinálok parkourt és valószínűleg nem vagyok olyan "jó", mint aki csak 1 éve edz és 16 éves. De ez így van.
Motiváció céljából szeretném közzétenni az aktuális videót - aminek azt az üzenetet kell tartalmaznia, hogy mindenki parkourozhat:
45 év - 5 év parkour - képzés és szórakozás - YouTube
Igen, és egy másiknak (nem tőlem) - nekem is van - csak korlátozott mértékben van köze a parkourhoz:
Kövér gyerek lesz b-csavar NINCS MENTESÍTÉS - YouTube