Lean Life Müzli 1. fázis a 6 hetes tervben a mymuesliből - szakácskönyv-olvasók és egyebek

Az első Schlanker-Leben müzliben van a legnagyobb duzzadási arány Plantago magok. A benne lévő rostokkal kombinálva gyors és tartós töltőhatással rendelkezik. Különösen fontos sokat inni, mert a Plantago magok sok folyadékot kötnek meg, amikor megduzzadnak a gyomorban. Ebben a szakaszban kezdetben elengedhetetlen egy új testtudat kialakítása és az étrend változásának megközelítése. A zab-, hajdina- és szójapehelyből készült pelyhes alappal, datolyával, áfonyával és almadarabbal együtt a kiegyensúlyozott reggelire való váltás nem lehet túl nehéz. (Forrás: mymuesli.com)

life

Tippek az 1. szakaszhoz:

  • igyon sokat, lehetőleg vizet, cukrozatlan teát vagy erősen hígított gyümölcsleveket
  • Ebédidőben elég egy kis uzsonna, mivel a müzli sokáig feltölti Önt
  • Ügyeljen az éhség és a jóllakottság érzésére a testben, és egyen lassan és tudatosan