Lédús és finom csirkés pakolás fitnesz recept - GymBeam Blog

Képzelje csak el - grillezett csirke, ropogós tortilla és ízletes zöldségek. Ezcsirke Wrapki kell próbálni! Az egyszerű elkészítési módszer mellett ez a recept tartalmával is meglepfehérjeés a finom íze által.

Hozzávalók csirkepakoláshoz:

  • 4 tortilla
  • 350 g csirkemell
  • olivaolaj
  • 1 teáskanál grillezett fűszerek
  • ½ teáskanál szárított bazsalikom
  • bármilyen típusú zöldség (avokádó, saláta, paradicsom)
  • só és fekete bors

Hozzávalók a mártáshoz:

  • 125 g joghurt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • ½ teáskanál szárított bazsalikom
  • só, citromlé és fekete bors
csirkés

Az elkészítés módja:

Először vágunk csirkemell apró darabokban fűszerezzük fűszerek, bazsalikom, só és ők süt kevés olívaolajban. Akkor felvágjuk a zöldségeket apró darabokban és kezdje el elkészíteni a mártást. keverd össze joghurt zúzott fokhagymával, citromlével, sóval és fűszerekkel.

csirkés

Fog megsütjük a tortillát egy serpenyőben, majd elterjedtszószés add hozzázöldségek és sült hús. Vége, hajtsa be a tortillátés csak egy dolgunk maradt - élvezni a finom ízt!