Lédús török ​​sárgarépasaláta joghurttal l török ​​sárgarépasaláta - alacsony szénhidráttartalmú receptek

lédús

ISTENEM! Végül sikerült az abszolút kedvenc salátám. Csak imádom a török ​​sárgarépasalátát joghurttal. Anyám szinte mindig elkészíti ezt a salátát, amikor meghívnak minket vacsorára. Aztán gyorsan leírta a salátát, de még nem sikerült. Szinte mindig sikerrel jár az első alkalommal elkészített ételek 90% -a. Nem szégyen.

Ezért volt számomra elég szokatlan, hogy nem működött azonnal.

De legutóbb a belem érzésére tettem, és íme: BABO! A sárgarépasalátám a joghurttal olyan hihetetlenül finom és krémes volt, és csak jó, és: és:)

Örökké folytathatnám a tombolást. És egészséges. Joghurt, sárgarépa . minden egészséges neked és nekem!

Nagyon könnyen elkészíthető bántalmazás, olyan kevés összetevő, hogy aligha fogod elhinni. Csak egy apróságra kell figyelnie, és akkor garantáltan elkészíti a salátát. Igért. Számunkra a saláta mindig a vacsora része. Alapértelmezett. És igyekszem a lehető legváltozatosabb lenni. De őszintén szólva szereted gyakrabban elkészíteni kedvenc ételeidet. És ez a helyzet ezzel a salátával is. Most nagyon gyakran az asztalunkon, hahahaha. Most, hogy mindig sikerrel járok.

Először is! Kérjük, ne hagyja, hogy a fokhagyma elriasztja. Anélkül . egyszerűen nem ízlik. Nagyon komolyan gondolom. Megpróbáltam. Fokhagymagerezd fokhagymagerezdért. Nem jó íze, ha minimalizálja. Szóval kérlek, ne hibáztasd, ha nem ízlik;-)

Kérem, ne érezzem a fokhagymaszagot?

Nagyon könnyű. Kérjük, húzza meg a fokhagymát, vágja le egyszer és távolítsa el a szárat. Akkor már semmi sem büdös. Igért.

Hozzávalók:

5 közepes méretű sárgarépa

7 nagy gerezd fokhagyma

3 evőkanál + 2 evőkanál olívaolaj

bors a darálóból

200-250g joghurt. Örömmel legalább 1,5% zsírtartalmú, boldogan zsírosabb

ezenkívül: reszelő, serpenyő és fokhagymaprés

Tényleg tudom ajánlani * mérőkanálam. Naponta használom, és mindig megfelelő ml, teáskanál és evőkanál - mennyiségem van.

Elkészítés: 10 perc

Teljes idő: 15 perc

Adagok hány embernek: 2-3

Az összetevők összes költsége (az ajánlattól függően): 1,50 €

Készítmény:

A sárgarépát megmossuk, megpucoljuk és lereszeljük. Most meg kell párolni a sárgarépát. És ez így működik:

Tegyen egy nagy serpenyőt a tűzhelyre, tegye hozzá a sárgarépát, és tegye tele a tűzhelyet. Keverje folyamatosan. Amikor elkezd sistergeni, adjon hozzá 1 evőkanál olajat, alaposan keverje össze és keverje tovább. 2 perc múlva tovább megy, adjunk hozzá egy evőkanál olajat, keverjük meg, majd további 3 perc múlva adjuk hozzá az utolsó evőkanál olajat. Keverje tovább. A sárgarépának puhának kell lennie. De mégis kissé harapva, de sokkal lágyabban.

Tedd egy nagy kanálra és a hűtőszekrénybe. Lehűlnie kell.

Ősszel és télen mindig mega gyakorlatilag nech? 3 percig hagyom a serpenyőt az erkélyen, és minden hűvös.

Közben meghámozzuk a fokhagymát, és egy nagy tálba nyomkodjuk.

Hozzáadunk joghurtot, borsot és sót, mindent alaposan összekeverünk.

Hozzáadjuk a kihűlt sárgarépát, és mindent összekeverünk.

Tegyen 2 evőkanál olívaolajat egy kis serpenyőbe, és hagyja forrni. Azonnal vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá a sárgarépasalátához. Mindent alaposan keverjen össze, és elkészül a török ​​sárgarépasaláta.

Csodálatosan krémes, aromás, teljesen egészséges és ... gyorsan eltűnt ígérjük. Ayse

* Társult linkek szerepelnek
Ez a bejegyzés fizetetlen hirdetést tartalmaz, mert felismerheti/felismerheti a márkákat, helyeket és neveket.

Az általános adatvédelmi rendelet (EU GDPR) 2018. május 25-i hatálybalépése miatt deaktiváltam a megjegyzés funkciót. Írjon nekem, ha bármilyen kérdése, javaslata vagy kritikája van: [email protected]