Légy óvatos; meg kell enned a megfelelő édességeket ebből a Diwaliból

Közeledik az október, és az indiánok máris Diwali hangulatban vannak. Az ünnep nagy része magában foglalja az édességek fogyasztását, gazdag és sült harapnivalók kíséretében. Ez a szocializáció elengedhetetlen része. Néhány szem előtt tartandó dolog:

Vásároljon hitelesített cukorkákat

óvatos

Mindannyian alkalmanként tapasztalunk kereskedelmi édességeket, de ne felejtsük el, hogy ezek gazdag kalóriákban és transzzsírokban, káros mesterséges színezékekben, stabilizátorokban és egészségtelen emulgeálószereket és töltőanyagokat tartalmazhatnak. Néha szintetikus tejet is használnak. Allergiát okozhatnak, befolyásolhatják a veséket és a májat, és asztmás rohamokat okozhatnak. Ügyeljen arra, hogy édességeit jó hírű pontokból vásárolja meg, lehetőleg minőségi tanúsítással.

Olvassa el még: 7 Az édesség egészségtelen hatása a testedre

Kövesse nyomon a kalóriákat

Vigyázz az indiai édességek kalóriatartalmára. Az alábbiak segíthetnek a legmegfelelőbb édességek kiválasztásában:

Candy Name ̵

  • A Boondi Ladoo - 185
  • A Rasmalai - 180
  • A Rasgulla - 170
  • A Gulabjamun - 143-150
  • Sandesh-játék - 143
  • A Besan Ladoo - 140
  • A weboldal "Jalebi" néven a világ nyolc legrosszabb és legegészségesebb harapnivalója közé sorolta. Ne feledje, hogy senki sem eszik csak "Jalebit". A szám 3-4-re nő. Tehát megnézzük a legalább 420 kalória összes számát.

Olvassa el még: 5 alacsony kalóriatartalmú étel, amelyet hozzáadhat a napi étkezéshez

Egyéb megfontolandó dolgok

enned

További cikkek az egészséges táplálkozásról.

További kapcsolódó cikkekért töltse le a OnlymyHealth alkalmazást