Legyen még egy kicsit - XXL menük - táplálkozás - fogyasztói szolgáltatás Bajorország

Hívjon minket - örömmel állunk rendelkezésére:

Helyben

Gyorsan és könnyen megtalálja az utat a legközelebbi tanácsadó központba.

találkozó

Rendeljen személyes találkozót valamelyik tanácsadó központunkban, vagy vegye igénybe telefonos visszahívási szolgáltatásunkat:

Belépés

Kérjük, adja meg felhasználónevét és jelszavát:

táplálás

2014.11.13

Legyen még egy kicsit - XXL menük

Évek óta számos gyorsétterem-láncban az a tendencia érvényesül, hogy egyre nagyobb adagokat, úgynevezett king méretű vagy XXL menüket kínálnak. Különösen a fiatal ügyfelek értékelik ezt az ajánlatot. A legújabb tanulmányok azonban összefüggést mutatnak a serdülők elhízása és a népszerű óriás adagok között.

Probléma:
Vannak azonban jó okok arra, hogy ne használják ezeket az adagokat. A gyorsétterem a szokásos kombinációkban általában túl sok sót, zsírt, cukrot és kalóriát tartalmaz.

Az italok többnyire 500 ml-es üdítők. Az ilyen méretű üdítők legalább 200 kcal-t tartalmaznak csészénként. Aztán ott van a nagy zacskó sült krumpli majdnem 500 kcal-val és egy hamburger további 500 kalóriával. Összesen 1200 kalória - túl sok energia, amelyet a vendég általában néhány perc alatt elnyel.

Időhiány és kevés rost miatt a gyomor számára különösen nehéz jelezni, hogy tele van. A vendég ezért gyakran többet eszik, mint a szokásos adagja. Hosszú távon tehát az XXL adagok elősegítik a kiegyensúlyozatlan étkezési magatartást és az elhízást.

Tipp:
Ideális, ha maga állítja össze az étlapot kis adagokból, és a zsíros köreteket, például a hasábburgonyát salátával helyettesíti. Az olyan menüpontok, mint a szószok és az italok, szintén nem maradhatnak észrevétlenek, mert meglehetősen jelentősek lehetnek: a ketchup választása és a majonéz rengeteg kalóriát spórol meg. Ha ezután vizet vagy hígított gyümölcslevet iszik üdítő helyett, kerülje a pazar "szalonnasütést" a csípőjén.

---